런닝스포츠·운동
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런닝초보의 런닝문의 드립니다...런닝을 2년만에 해 보았급니다. 런닝화를 처음신고 뛰어보는데 발 뒷꿈치가 아픕니다. 원애 아픈가요? 아니면 뛰는 자세가 잘못되서 그런걸까요? 달리다가 오른쪽 갈비뼈 통증이 있습니다. 빠르게 해결 할 수 있는 방법이 있을까요? 뛰다보니 오른 쪽 뒷골 부분에 콕콕 찌르는 느낌이 있습니다. 역시 자세 때문일까요? 5키로미터를 안쉬고 뛰는 걸 목표로 하고 있습니다. 하루에 1~2키로를 꾸준하게 얼마나 뛰면 가능할까요?
