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요가·필라테스스포츠·운동
꾸준한거북이24.11.24
집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭 방법은 무엇인가요집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭 방법은 무엇인가요 운동 부족으로 인해 몸이 자주 뻐근합니다. 집에서 간단히 따라 할 수 있는 효과적인 스트레칭 방법이 있으면 추천해 주세요. 특정 부위에 좋은 스트레칭도 알고 싶습니다.
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세심한향고래24924.11.23
어깨가 앞으로 좀 굽어서 어깨즘 피고다니라는 이야기를 많이 듣는데요. 어깨를 펴는데 좋은 운동법이나 자세가 있나요?어깨가 앞으로 좀 굽어서 어깨즘 피고다니라는 이야기를 많이 듣는데요. 어깨를 펴는데 좋은 운동법이나 자세가 있나요. 아부지가 남자가 어깨즘 피고다니라고 이야기를 많이 하시거든요. 저는 잘 모르겠는데 그런가봐요. 어깨를 피는데 좋은 운동이나 자세가 있을까요.
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끝없이강렬한키위24.11.23
옷걸이형 어깨를 교정할수있는 방법이있을까요?옷걸이형 어깨때문에 스트레스를 받는데 운동을 포함해서 교정을 할수있는방법이 어떤게있는지 궁금합니다.. 운동은 어떤운동을 하면되나요?
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억수로웃긴시금치24.11.22
필라테스 지금 준비하면 늦었을까요? 프리랜서로 일할 운동 어떤게 있나요?운동하는 것을 좋아하고 누구 가르쳐 주길 좋아해서 강사로 일해볼까 합니다.헬스 피티는 싫고, 요가/필라테스 이런것 중에 최근 유행하고 있는 운동이 있다면 알려주세요그리고 필라테스는 지금 준비하면 늦었을까요?
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풍요로운삶24.11.22
요가를 배우게 되면 우리 신체에 어떤 면이 좋은 것인가요?요즘 많은 분들이 요가와 필라테스 등을 배우게 되는데여기서 요가를 배우게 된다면 그 배우는 사람에게는어떤 점이 좋은 것인지 궁금합니다.
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생각하며돌아가는무언가24.11.22
허리에 좋은 스트레칭 자세가 어떤거에요?허리 왼쪽의 4번째 5번째 디스크가 좋지 않아서 배를 쭈욱 내미는 자세로 허리를 펴거나 그러면 통증이 생깁니다. 허리에 좋은 스트레칭 자세는 어떤 게 있을까요?
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전이전이24.11.22
필라테스를 하면 좋은 이점이 무엇인가요?필라테스를 하면 좋은 이점이 있다면 어떤 면이 좋은 것인지 궁금합니다. 필라테스를 해서 어떤 효과를 볼 수 있는 알려 주시길 부탁 드립니다. 어떤 이점이 있을까요?
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시뻘건앵무새11124.11.22
요가나 필라테스 중 어떤게 더 수월할까요??안녕하세요 운동을 해보려고 하는데요..요가나 필라테스 중 어떤게 더 수월할지 궁금합니다..더 쉽게 운동할수 있는 종목 알려주세요.
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세심한향고래24924.11.22
운동 전후로 스트레칭을 하는데요. 스트레칭은 몇분정도 하시나요?운동 전후로 스트레칭을 하는데요. 스트레칭은 몇분정도 하시나요. 저는 스트레칭을 하면 20~30분정도하는거같은데요. 너무 길게하는건가 싶어서요. 다른분들은 스트레칭 얼마정도 하시나요
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친절한천산갑24224.11.22
운동 중에 가장 좋은 운동이 무엇 일까요?사람들이 좋다는 운동을 다해보사는데어떤 것이 좋은지는 잘모르겠어요나에게 맞는것을 어떻게 찾으면 좋을까요 운동도 쉬은 것은 아닌가봐요?
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