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요가·필라테스스포츠·운동
귀여운참새25524.08.05
필라테스는 유산소인가요? 아님 근력인가요?헬스 같은 경우는 러닝머신을 하면 유산소가 되고 운동기구를 이용하면 근력운동이 될수도 있잖아요! 필라테스는 근력과 유산소 중 어떤 운동에 더 속히는지 궁금해요!
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고매한다람쥐22924.08.05
소방관 되는법 자세히 알려주세요‘ㅜ필기는 어는정도 아는데 실기를 잘 모르겠어요 알려주세요 운동을 뭐하면 좋은지 어떤 방향으로 가야하는지 잘 모르겠어요 알려주세요
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그리워하면언젠간만나게되는24.08.04
요가를 하면 척추에 무리가 안가나요?요가하면 오히려 허리 안좋은 사람은 더 다칠 것 같은데 실제로 요가하시는 분들 많이 괜찮으신지 궁금합니다. 척추건강에 오히려 좋나요?
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탈퇴한 사용자24.08.04
골반 교정에 효과적인 스트레칭이나 운동 추천 부탁드립니다오랫동안 앉아서 일하다 보니 골반이 틀어진 것 같습니다. 골반 교정에 효과적인 스트레칭이나 운동이 있다면 추천해주시면 감사하겠습니다
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도그는강아지24.08.03
턱걸이 횟수를 빠르게 증가시키는 방법은 뭐가 있을까요??턱걸이는 1개할줄아는데요 턱걸이는 빠르게 10개 까지 늘릴 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?? 여러분은 어떤 트레닝으로 턱걸이 개수를 늘리는지 궁금합니다 얼른 짱짱한 몸이 되고 싶어요
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세븐나이츠뫕일게이24.08.02
유도를 40대떄 하면 척추에 무리갈까요?제가 10살때 유도를 좀 배웠었는데 재미있던 기억이 있네요그래서 예전 추억도 떠오르고 해서 다시 해보려고 하는데40살인 제가 해도될까여?
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탈퇴한 사용자24.08.02
요가의 다양한 종류와 각각의 장점에 대해 알고 싶습니다.요가의 다양한 종류와 각각의 장점에는 어떤 것들이 있을까요??정신적 안정과 스트레스에 도움이 되는 요가 종류 추천 부탁드립니다.
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일반적으로인상적인고기만두24.08.02
폼룰러로 할수있는 운동 자세나 방법을 알려주시겠어요?안녕하세요. 집에서 효과적인 스트레칭을 해보고자 합니다. 폼룰러를 구입했습니다. 폼룰러로 할수있는 운동 자세나 방법을 알려주시겠어요?
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일반적으로인상적인고기만두24.08.02
몸을 곧게하는 집에서 할 수있는 스트레칭 자세 알고 계신것 있으시면 추천좀 해주시겠어요?안녕하세요. 몸을 곧게하는 집에서 할 수있는 스트레칭 자세 알고 계신것 있으시면 추천좀 해주시겠어요? 동작 세계정도만 알려주시면 꾸준히 해서 효과 보고 싶습니다 .아시는 분 공유좀 부탁드립니다.
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일반적으로인상적인고기만두24.08.02
침대위에서 할 수있는 간단한 운동 뭐가 있을까요?안녕하세요. 날씨가 너무 더우니 침대에서 나오기도 싫게 되네요. 정신을 깨우기도 하고 침대위에서 스트레칭 될만한 운동 추천해 주실만한 것이 있으신가요?
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