스포츠·운동

요가·필라테스

답변 등록순 최신순

요가·필라테스스포츠·운동
풍요로운삶24.10.24
요가나 필라테스를 배우면 몸의 유연성이 좋아지나요?요가나 필라테스를 배우게 된다면평소에 몸의 유연성이 떨어진 사람들도 다시 신체의 기능 중에 하나인 유연성을 회복할 수 있는 것인가요?
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.10.24
집에서 요가를 혼자 배울수 있을까요?안녕하세요.요즘 제가 이것저것 다양한 운동에 관심이 많은데요.유연성 부족해서 유연성을 늘리기 위해 요가를 배우고 싶은데요.혼자서 요가를 배울 수 있을까요? 궁금합니다.홈트 처럼홈필라테스라고 기구도 홈에서 할수있는 대체품 사고 인강들으면서 비슷하게 할수있던데요. 요가도 그렇게 되나요?여러분의 답변이 궁금합니다.좋은 답변 기대할게요.감사합니당^^좋은 하루되세요!:)
3명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다24.10.24
필라테스는 남자를 안 받는 경우가 많은거 같아요안녕하세요.필라테스를 알아봤는데 남자를 안 받는 경우가 많더라구요그 이유가 뭘까요?필라테스가 여성전용 운동이라서 그럴까요?
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.10.24
스트레칭을 해도 몸이 잘 안풀리면 어떻게해야하나요?안녕하세요.제가 요즘 스트레칭을 하려고 하는데요.스트레칭을 해도 몸이 잘 안풀리는 것 같고요.약간 뻐근하더라고요.이렇게 스트레칭을 해도 몸이 잘 안풀리면 어떻게 해야하나요?꿀팁이 있나요??알려주십시오!
4명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
일반적으로유쾌한뱀파이어24.10.23
뱃살빼기운동중에 제일 효과좋은건?뱃살빼기운동중에 제일 효과좋은건 멀까요? 게을러서 운동안하니 살만찌네요ㅜㅜ머가제일 그나마 젤 빨리마니빠질까요 알려주세요
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
충분히미소짓는삼계탕24.10.23
플랭크를 할 때 아침과 저녁 중 적당한 시간은 언제인가요?플랭크라는 운동을 꾸준히 하고 있는데 보통 자기 전에 합니다. 건강과 수면을 고려할 때 어느 시간대에 플랭크를 하는 것이 적당한가요?
1명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.10.23
살찐 사람도 요가를 하면 효과를 보나요?살찐 사람도 요가를 하면 효과를 보나요?요가 하시는 분들 보면 다들 말라깽이만 하는거 같아요.다이어트 후에 해야하는지 궁금합니다.
4명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.10.23
요가와 필라테스의 차이점은 무엇인지 궁금합니다.요가와 필라테스의 차이점은 무엇인가요??각 운동이 유연성 근력 그리고 심리적 안정에 미치는 영향을 비교할 때 어떤 점에서 다른 효과를 기대할 수 있을까요???
1명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.10.22
요즘 가장 인기 있는 요가 홈트레이닝 프로그램이 궁금합니다..요즘 가장 인기 있는 홈트레이닝 요가 프로그램은 어떤 것들이 있을까요???특히 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 요가 프로그램 추천 부탁드립니다.
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
삐닥한파리2324.10.22
요가와 필라테스는 어떤 차이가 있나요?저는 평소에 헬스파라서 요가나 필라테스는 하지 않는데 과거에는 사람들이 요가를 많이 했잖아요. 근데 요즘은 필라테스를 많이 하는 거 같은데 요가와 필라테스는 어떤 차이가 있나요?
1명이 답변했어요