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요가·필라테스스포츠·운동
다소여유로운두더지24.07.02
목이 길어지는 스트레칭 3개만 알려주세요제목그대로입니다 ⋆⁺₊⋆ ♡̷̷̷ ⋆⁺₊⋆ ⋆⁺₊⋆ ♡̷̷̷ ⋆⁺₊⋆ 목이 길어지는 스트레칭 3개만 알려주세요 !! 영상 링크 첨부해주시면 감사하겠습니다
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인빈시블진짜임모탈24.07.01
식사를 하고나서 바로 운동하는게 좋나요.?식사를 하고나서 바로 운동하는 것이 좋을까요? 30분뒤 운동하는게 좋을까요? 운동이라함은 거창한 것은 아니고 (워킹) 걷는 것입니다.
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울통불퉁침팬치24.07.01
점핑 다이어트 운동 하는 곳을 차리려고 하면 자격증이 필요하나요?집근처에 점핑 운동을 하는 곳이 오픈을 했는데요. 오늘 가 보니 영상에서 나오는 점핑하는 것을 보고 수강생들이 따라하더라구요. 점핑운동 하는곳을 오픈 하려면 자격증이 필요없나요?
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지아준이24.07.01
허리에 좋은 운동 어떤게 있을까요? 40대중반이 할수 있는걸로 부탁합니다40대 중반을 지나가고 있습니다. 일은 사무직이라 크게 힘을 들여가며 하는건 없는데 요즘 허리가 조금씩 뻐근함? 통증 도 조금 동반되고 몸무게는 제 키에 적당 하며, 똥배도 거의 없습니다. 평소에 홈트를 일주일에 3~4회 하고 있습니다. 무리하게 하는것도 아니고 잠자는 자세도 잘때와 일어날때 거의 동일합니다.
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진리의 샘24.07.01
나이 들수록 더 움직여야 하는 이유는?운동 등 신체 활동을 잘 하지 않는 사람들은 수 많은 이유를 댑니다. 그러나 전문가들은 나이가 들수록 더 움직여야 하는 이유는 뭔가요?
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어쩌면친화적인악어24.07.01
필라테스나 요가중에 무엇이 좋은가요.필라테스는 기구로 하고 요가는 맨몸으로 하는 걸로 알고 있는데요. 두가지 운동 중 추천하신다면 어떤 걸 추천하시나요. 궁금합니다.
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조그만갈매기20124.06.30
몸의 유연성을 키우는 운동은 뭐가 있을까요?어릴적에는 상체도 부드럽고 다리찢기도 잘되는 편이였는데 이제는 너무 굳은 듯 뻣뻣함을 느낍니다 서서히 다시 몸이 유연해지려면 어떠한 운동을 하는게 도움이 될까요?
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성실한따오기7624.06.30
왜 나이가 들면 다리찢기 동작이 힘들어지나요?어릴 때 태권도 도장을이나 요가 수업을 받다보면 스트레칭으로 다리찢기 동작을 곧잘 했는데 이게 나이가 들어가면서 하기가 힘들어지더라고요. 왜 나이가 들어가면 다리찢기 동작이 힘들어지는지 궁금합니다.
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영민한바다사자10924.06.30
초등학교 6학년 아이 할만한 운동은 무엇이 있을까요?남자 아이가 운동신경은 좋은 편이고, 무엇을 시켜도 다 열심히 하는 편입니다. 어른이 되어서도 할 수 있는 운동을 남겨주고 싶은데 뭐 좋은거 없을까요?
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한잔안되겠니24.06.29
폼롤러를 할때 아픈 부위를 힘을줘서 눌러서 하면 효과가 있을까요?폼롤러 할때 보통 허리를 한다고 하면 아픈 분위를 좀 더 힘을 줘서 강하게 하고 있어요. 그럼 근육이 풀리는거 같더라구요. 근데 이렇게 하면 근육에 안 좋나요?
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