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요가·필라테스스포츠·운동
보미야보미야24.07.03
40대 아주머니도 요가나 필라테스 가능할까요?이제 아이들도 어느 정도 키웠고남는 시간에 요가나 필라테스 정도를 배우보고 싶은데40대 중후반이면 너무 늦은 나이 아닐까 해서 염려가 됩니다.
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개운한뺑띠24.07.03
그룹 필라테스도 교정에 효과가 있을까요?몸 상태가 일자목에 굽은등에 삐뚤어진 골반에 총체적 난국으로 통증이 심한 상태입니다필라테스를 몇번 해보니 꾸준히 몇년 해보려하는데 그룹필라테스를 해도 교정이 될까요?아니면 단체로 하는거라 다같이 같은 동작을 하니 효과가 없을까요??
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베아트리스202424.07.02
앉아서 일하는 사람들을 위한 허리 운동은 무엇인가요?앉아서 일하는 사람들이 허리 건강을 유지하기 위해 어떤 운동을 할 수 있을까요??직장인들이 앉아서 쉽게 할 수 있는 허리 스트레칭이나 운동 추천해 주세요.
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베아트리스202424.07.02
요가의 종류와 각 종류의 특징은 무엇인가요?다양한 요가 종류 중에서 각각의 특징과 장점은 무엇인가요??다이나믹한 운동이 필요한 사람들에게 어떤 요가가 적합할까요??그리고 정서적 안정감을 높이는 요가 종류에 대해서도 알고 싶습니다.
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탈퇴한 사용자24.07.02
운동으로 x자 모양의 다리를 보정할 수 있는 방법이 있나요?다리 모양이 오다리가 아닌 x자 모양이어서 매우 보기가 안 좋아요 나름 스쿼트도 많이 하고 잘하고 하는데 다리 모양이 보정이 안 되고 더 심한 x자 모양으로 변하는 거 같은데 혹시 x좌 다리 모양 보정할 수 있는 운동법도 있는지 궁금하네요
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수요일24.07.02
요가를 하게되면 우리몸에 어떤점이 이로운 가요요가라는 운동은 보기만 했을때 몸이 유연하지않은사람은 시도도 못할거같은 모습을 보여주는데 이요가라는 운동을 하면우리몸에 어떤점이 좋은가요?
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다소여유로운두더지24.07.02
목이 길어지는 스트레칭 3개만 알려주세요제목그대로입니다 ⋆⁺₊⋆ ♡̷̷̷ ⋆⁺₊⋆ ⋆⁺₊⋆ ♡̷̷̷ ⋆⁺₊⋆ 목이 길어지는 스트레칭 3개만 알려주세요 !! 영상 링크 첨부해주시면 감사하겠습니다
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교육특화구24.07.01
식사를 하고나서 바로 운동하는게 좋나요.?식사를 하고나서 바로 운동하는 것이 좋을까요? 30분뒤 운동하는게 좋을까요? 운동이라함은 거창한 것은 아니고 (워킹) 걷는 것입니다.
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울통불퉁침팬치24.07.01
점핑 다이어트 운동 하는 곳을 차리려고 하면 자격증이 필요하나요?집근처에 점핑 운동을 하는 곳이 오픈을 했는데요. 오늘 가 보니 영상에서 나오는 점핑하는 것을 보고 수강생들이 따라하더라구요. 점핑운동 하는곳을 오픈 하려면 자격증이 필요없나요?
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지아준이24.07.01
허리에 좋은 운동 어떤게 있을까요? 40대중반이 할수 있는걸로 부탁합니다40대 중반을 지나가고 있습니다. 일은 사무직이라 크게 힘을 들여가며 하는건 없는데 요즘 허리가 조금씩 뻐근함? 통증 도 조금 동반되고 몸무게는 제 키에 적당 하며, 똥배도 거의 없습니다. 평소에 홈트를 일주일에 3~4회 하고 있습니다. 무리하게 하는것도 아니고 잠자는 자세도 잘때와 일어날때 거의 동일합니다.
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