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홀쭉한황로27226.02.14
아침에 일어나서 바로하는 스트레칭은 뭐가있을까요아침에 일어나면 굉장히 찌뿌둥한데 몸을 순환하고 제대로 돌아가게끔 하는 스트레칭이나 간단한 마사지 방법이 있으면 알려주세요.
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냉철한라마3526.02.13
폼롤러와 땅콩볼 중에 어느게 좀 더 효과가 있나요요가라든지 마사지라든지 이런 거를 할 때요 폼롤러와 땅콩볼 등이 있던데 어느게 좀 더 유용하고 좋은가요 아니면 둘 다 기능이 다른 건가요.
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일반적으로진실된알탕26.02.13
이럴땐 어떤 운동 해야될까여ㅜㅜㅜㅜ제가 그동안 다이어트할때 점핑다이어트, 헬스, 배드민턴,런닝 운동을 해오면서 살을뺏는데 저운동들 다 땀나고 체력 소비가 많이 되는 운동들이라 끝나면 식욕이 엄청 나더라구요ㅜㅜㅜ 지금 필라테스랑 요가둘중 조금 고민이긴한데 조금 잔잔하면서 몸매교정되고 살잘빠지는 운동 뭐가잇을까요??
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최느님26.02.13
거북목 교정에 가장 효과 보신 운동이나 습관 추천 부탁드려요.사무직이라 하루 종일 모니터를 보다 보니 목이랑 어깨가 너무 결리네요. 스트레칭을 자주 하려고 노력은 하는데 잘 안됩니다. 혹시 실생활에서 거북목 교정에 직접적으로 효과 보신 운동이나, 책상 세팅법 같은 노하우가 있다면 공유 부탁드립니다!
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아하질문하고답변은아하26.02.13
필라테스는 남자들도 가능한 운동인가요?안녕하세요 운동을 하고싶은데 혹시 필라테스는 여자들만 가능한 운동인가요? 여자들이 주로하는거같은데 남자가 필라테스한다는건 못봐서요. 문득 궁금해지네요? 어떤가요?
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WANNA26.02.13
명상 앱과 유튜브 채널 추천 부탁드립니다요즘 심신 안정을 위해 명상을 틈틈이 하고 있는데, 앱과 유튜브 채널 등 추천 부탁드려요. 참고로 calm은 깔았다가 잘 활용 못하고 지웠고요. 유튜브 채널은 에일린 요가 명상 주로 듣고 있습니다.
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살짝쿵유능한김치볶음밥26.02.12
아침에 일어나서 스트레칭을 해주면 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다아침에 일어날 때 우리 몸은 엄청 굳어있는데. 이럴 때 스트레칭을 해주면 몸이 좋아진다고 하는데 아침 스트레칭이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다.
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일반적으로반짝이는도토리묵26.02.12
고관절에 좋은 운동은 무엇인지 궁금해요고관절이 아프기 시작한지 몇달 되었는데운동을 하면 아프다가 쉬면 괜찮아지는것 같아요운동을 하지 말아야 하는 걸까요 고민이네요
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대단히마른팥죽26.02.12
엉덩이 처짐 어떡하나요....?.1년동안 구부정하게 다니고 의자에 거의 눕다시피 앉아있어서 그런지 탄력아 없어지고 엄청 처졌더라구요... 자세를 바로 하려고 노력중인데, 자세 바르게 유지하면 엉덩이 처짐도 조금 해결될까요..? 참고로 10대후반입니다
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세심한향고래24926.02.12
나혼자산다를 보는데요. 한경록님이 아침마다 폼롤러로 스트레칭을 하시던데요. 폼롤러로 몸을 풀어주는게 좋나요?나혼자산다를 보는데요. 한경록님이 아침마다 폼롤러로 스트레칭을 하시던데요. 폼롤러로 몸을 풀어주는게 좋나요. 티비에서 보면 폼롤러로 뭄을 문질러주는데 엄청 아파하시던데요. 너무 아플거같아서 생각도 안했었거든요. 몸에 좋으면 참고 해볼까해서요. 몸에 좋나요?
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