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요가·필라테스스포츠·운동
더없이핫한호박전26.03.09
어깨가 통증이 있어 아파요. 고치는 방법이요어깨에 통증이 있어요.예전 피트니스장 다닐때 pt가르치시는 분 말로는승모근이 틀어졌다는 데 좋은 스트레칭 방법이 있나요. 간단하고 꾸준히 할수있는 걸로요
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종종시끌벅적한노송나무26.03.08
다들 어떤운동하시면서 스트레스를 푸시나요??요즈 스트레스가 너무 심한데 운동으로 푸시는 분들이 부럽고 대단하다고 느껴집니다.혹시 헬스장 요가 필라테스 말고 추천해주시는분 있을까요?
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보통은배고픈영희26.03.07
필라테스 등록 시 중점으로 봐야할 것들을 알고 싶어요.필라테스 학원을 알아보고 다니고 있어요.그룹으로 등록하려고 합니다.제가 필라테스를 등록하는 이유는근력 증진체력 증진자세 교정필라테스 배우고 등록할 때, 중점으로 봐야할 것을 알고 싶습니다.
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도롱이26.03.07
뱃살을 빼기 위한 쉬운 운동 알고 싶어요.뱃살을 빼고 싶은데기구가 복잡하거나 비싸거나 어려운 운동들이 있어서 섣불리 따라할 수고 없습니다. 뱃살을 빼기 위한 쉬운 운동도 알고 싶습니다.
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행운보다 행복26.03.06
무릎에 뚝 소리가 나는 것은 결국 노화현상인가요?앉아있다가 일어날 때 언제가부터 무릎에서 뚝 소리가 나는데 이는 노화현상인가요?특별히 통증은 없지만 젋은 나이에는 그러지 않았던 것같고 신경을 덜 쓰였는데일어날 때마다 소리가 나다보니 신경이 쓰이네요.그러한 때에 좋은 운동은 어떤 운동인가요?
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올리브26.03.06
양반다리를 했을 때 신체에 있을 수 있는 악영향양반다리 하고 있는게 건강에 안좋다고 하던데 어떤식으로 영향을 미치게되는 건가요?? 요새야 식탁의자 이런거 많다지만 예전에는 좌식으로 많이 살았었는데 건강이 유의미하게 나빳는지 궁금합니다.
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대체로친절이넘치는억만장자26.03.05
새벽 운동을 하는게 맞을까요 그냥 오후에?새벽에 하니 오히려 몸이 더 힘들기도 하고 몸만들려고 다니는건데 잘안되고 하면 오히려 나한테 스트레스로 오더라구요..새벽에 못가면 오후에라도 갈려고는 하는데 심신의 안정과 몸만들려고 요가를 하는데 잘할려고 하다보니 오히려 부담으로 다가오는데 계속 다니는게 맞는지 아님 어떻게 다녀야 할지 고민이에요..
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까칠한호저17226.03.04
공복으로 운동하면 장점과 단점이 어떤게 있나요?근력이나 유산소 운동을 할 때 공복에 하거나 식사 후에 하는 분들이 많습니다. 그중에서 공복으로 운동하면 장점과 단점이 어떤게 있나요?
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느긋한돌고래11126.03.04
발레를 배워놓으면 인체에 어디가 좋아지나요?발레를 하는 이유가 무엇인가요?발레를 배우게 되면 인체의 어느 부분이 발달하게 되는건가요?코어근육도 같이 발달을 하는건가요?
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일단즐거운마카롱26.03.04
살을 좀 뺄려고 하는데 가장 좋은 운동이 무엇일까요나이가 드니 가슴도 처지는거 같고 배도 나오는거 같고가슴업 해주면서 뱃살도 뺄 수 있는 가장 좋은 운동이 무엇일까요?옛날로 돌아가고 싶어라
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