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요가·필라테스스포츠·운동
으랏차차24.11.05
특정 운동을 하면서 느낀 신체적 변화가 있나요?여러분들은 특정 운동을 하면서 느낀 신체적 변화 중 가장 인상 깊었던 것은 무엇인지 그 변화가 당신의 삶에 미친 영향을 이야기 해주시면 정말 감사합니다
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요가·필라테스스포츠·운동
으랏차차24.11.05
운동을 하면서 형성된 좋은 습관이 있나요?여러분들은 운동을 하면서 형성된 좋은 습관이 있다면 무엇인지 그 습관이 어떻게 여러분의 생활에 도움이 되었는지 알려주시면 감사합니다
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요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.05
간단히 할 수 있는 스트레칭 방법이 궁금해요..간단히 할 수 있는 스트레칭 방법에는 어떤 것들이 있을까요???하루 일과 중에 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 동작이 있다면 알고 싶습니다.
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요가·필라테스스포츠·운동
활발한코브라24624.11.04
효과적인 아침 스트레칭 루틴에는 무엇이 있을까요?안녕하세요? 아침 스트레칭 운동 중에 직장인이 출근하기 전에 간단히 집 안에서 할 수 있는 운동 루틴에는 어떤것이 있는 간단히 알고 싶습니다.
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요가·필라테스스포츠·운동
늘격렬한딸기24.11.04
실내자전거와 실외자전거타기 운동효과가 다른지요?실내자전거와 실외자전거타기 운동효과가 다른지요? 운동강도 및 효울성을 종합해서 어떠한 효과에서 구체적인 차이가 있나요..
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요가·필라테스스포츠·운동
쟈니77724.11.03
근막경선에 따른 스트레칭, 요가, 운동에관하여1.표면 후방선2. 표면 전방선3. 외측선4. 나선선5. 심부 전방 상지선6. 표면 전방 상지선7. 심부 후방 상지선8. 표면 후방 상지선9. 후방 기능선10. 전방 기능선11. 일측 기능선12. 심부 전방선각각에 해당되는 근막경선을 자극하는 운동, 스트레칭, 요가를 사진이나 운동이름, 유투브로 알려주세요!상세한 답변 정말정말 감사드리며 절 한번올리겠습니다.
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요가·필라테스스포츠·운동
탈노동고고싱24.11.03
요가는 한 주에 몇회 정도 하는 것이 효과적인가요?매일 요가를 하는 것도 좋겠지만현실적으로 쉽지 않은데그렇다면 한 주에 몇회 정도는 해줘야지그래도 운동 효과가 있을지 궁금합니다.
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요가·필라테스스포츠·운동
엄격한비단벌레524.11.03
갑자기 늘어난 뱃살 효과적인 관리법은?날도 선선해지고 스트레스로 음주도 자주 했더니 똥배가 늘어남을 느낍니다. 직장내 의자에 앉아서 할수 있는 효과적인 운동이 있을까요? 다른 실내 운동도 추천부탁드려요
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탈퇴한 사용자24.11.03
요가 입문을 위한 팁은 무엇이 있을까요?안녕하세요! 요가는 몸과 마음을 동시에 힐링할 수 있는 훌륭한 방법인 것 같아요. 최근 요가에 관심을 가지시는 분들이 많아지는 것 같아요. 저도 그렇고요!여러분은 요가를 처음 시작할 때 어떤 점이 중요하다고 생각하시나요? 요가 입문을 위한 팁은 무엇이 있을까요?여러분의 요가 입문 경험이나 추천하는 자세가 있다면 나눠주시면 좋겠습니다. 요가에 대한 다양한 정보가 서로에게 큰 도움이 될 것이라 믿어요. 감사합니다!좋은 하루되십시오~
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향기로운두견이4624.11.02
골반스트레칭의 효과를 아려주세요!체조처럼 발레? 그런동작으로 풀어주니 매우시원한대 어디에 좋은건지 아시는분 편안하게 알려주세요 정답이아니어도 좋습니다.
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