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순한고릴라18224.05.18
요가쪽을 독학으로 배울수 잇을까요?제가 몸이 근육통이 심햐요 현장업무를 해서 그런것도잇긴한데 요가를 보니 몸을곳티곳더곳 유연성을 길러 근육을 자유자재로 쓰더라고요 혹시 독학으로 요가를 할수잇나요 할수잇으면 근육통증관리에 도움이될가요
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Vn말쑥한미어캣29824.05.18
집에서 하기 좋은 간단한 스트레칭 추천해 주실 수 있을까요? 유연성이 부족해서 다리 유연성 기르는 쪽으로요.제가 햄스트링이 짧고 유연성이 부족한 편인데 집에서 할 수 있는 간단한 스트레칭 추천해 주실 수 있을까요? 30대 여성으로 앞으로 매일매일 꾸준히 하려고 해요.
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타무르24.05.18
피로 회복을 위한 효과적인 방법은 무엇일까요?피로 회복을 위한 효과적인 방법은 무엇일까요? 피로가 누적이된다는 말같이 계속 의욕이 사라지고있는데요. 피로회복을 위한 간단한 일상운동이있을까요?
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공감왕24.05.18
가정에서 할수 있는 간단한 운동은 무엇인가요?가정에서 할수 있는 간단한 운동은 무엇인가요? 가정에서 있는 도구를 활용해서 운동할수 있는 방법들이있을까요? 있다면 어떤것이 있을까요?
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타무르24.05.18
유연성을 유지하는 운동은 무엇인가요?유연성을 유지하는 운동은 무엇인가요? 몸이 많이 굳어있는 느낌이 납니다. 유연성을 유지하려면 스트레칭이 중요하다고 하는데 요가나 필라테스가 좋은걸까요?
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타무르24.05.18
심혈관 운동의 장점은 무엇인가요? 구체적으로요심혈관 운동의 장점은 무엇인가요? 그리고 어떻게하면 효과적인 심혈관 운동이 될까요? 러닝이 나은건지 조깅이 나은건 지 모르겠네요. 다른 운동도있을까요?
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타무르24.05.18
올바른 자세가 중요한 이유는 무엇인가요?올바른 자세가 중요한 이유는 무엇인가요? 허리에 올바른 자세가 중요한건알지만 늘 편한자세로 돌아가는데요. 그게 더 편하게 느껴지는 이유는 또 뭘까요?
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재빠른거북이 79524.05.18
뱃살만 뺄수 있는 운동방법 혹시 있을까요?운동을 매일 하려고 하고 있는데 체형이 머리가 크고 어깨가 좁고 엉덩이가 큰 남자체형으로는 별로 좋지 않는 체형을 가지고 있다보니 살을 빼면 상대적으로 어깨가 좁고 머리가 커서 안 이뻐보이는데 뱃살만 집중적으로 뺄수 있는 방법이 혹시 있나요? 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.05.17
일상생활에서 무릎에 좋은 스트레칭 방법 있으면 알려주세요.무릎 건강을 위해 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 방법에 대해 알려주세요.무릎 근육과 관절을 유연하고 건강하게 유지하는데 도움이 되는 간단한 스트레칭 알고 싶어요.
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한가한듀공8624.05.17
몸속 지방질을 태우려면 유산소 운동이 가장 좋은건가요?몸속에 지방질을 태워서 체중을 감량시키고 싶습니다. 지방을 태우려면 유산소운동밖엔 답이 없는건가요? 다른방법으로도 가능한지 여쭤봅니다.
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