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끝없이환영받는레서판다24.09.28
생활체육지도사 자격 취득 방법을 알려주세요안녕하세요. 저는 현재 일반직장 회사를 다니는 평범한 직장인입니다.저의 나이가 40대 후반으로고민이 있습니다.어릴적 태권도 체육관에 다녀 5단 승단까지 합격하여 단증 취득을 했습니다.그런데 나이가 있어서 생체지도사 취득하려니 몸도 많이 굳어서 다리도 안 올라가고,생체지도사를 취득할수 있을 나이인지 고민이 가네요. ㅜㅜ혹시 생체 취득방법 노하우 있다면 답변부탁드리겠습니다
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.28
잠을 자고 일어났더니 어깨가 뻐근 한데요. 이럴 때 스트레칭 하는 법 좀 알려 주세요.어젯밤에 잠을 잘 못 잤는지 어깨가 뻐근 하더라구요. 그래서 한쪽으로만 잠을 잤는지 이럴 때 어깨를 풀어 줄 수 있는 스트레칭 있나요?
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탈노동고고싱24.09.27
요가나 필라테스를 배우면 몸이 더 유연해지나요?요가나 필라테스를 보면 그 자세가 매우 어렵던데이런 요가나 필라테스를 배우게 된다면몸이 더 유연해질 수 있게 되는지 궁금합니다.
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NoTouch24.09.27
스마트폰 어플에 보면 맨몸 피트니스 어플들이 많은데... 아령이나 벤치를 사서 하는 것보다 맨몸피트니스 어플들을 이용하는 게 더 좋을까요??스마트폰 어플에 보면 맨몸 피트니스 어플들이 많은데... 아령이나 벤치를 사서 하는 것보다 맨몸피트니스 어플들을 이용하는 게 더 좋을까요??어떤 게 더 효과적일까요? 운동시간은 40분 정도 생각하고 있습니다.
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.26
핸드폰을 많이 했더니 목이 뻐근한데 거북목에 좋은 스트레칭 있나요?요즘에 여러가지 폰으로 가지고 했더니목이 살짝 아프더라구요.그래서 혹시나 거북목이지 않을까 싶은데거북목에 좋은 스트레칭이나 필라테스 동작이 있나요?
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헤라아레스24.09.26
남자도 요가나 필라테스 할수 있나요?남자도 요가나 필라테스 할수 있나요?남자도 여자와 마찬가지로몸매유지 균형잡힌 몸을 만들려는 용도로요가나 필라테스해도 될런지요?
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침착한게14224.09.25
스쿼시와 실내테니스 차이점이 무엇인가요?스쿼시나 실내테니스 중 배워보고 싶은데 두개의 가장큰 차이점이 무엇인가요? 그리고 어떤게 더 쉽게 배울수있고 재미있을까요??
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사나운카리스마애벌레23124.09.25
다리를 펴서 허리를 구부리고 손끝이 발끝에 닿게 하려면 어떤운동이 필요할까요?제 몸의 유연성이 떨어져서인지허리를 구부려서 손끝이 발끝에 닿게 하려해도 종아리나 다른 부위에 자극이 와서 불가능합니다.위동작을 가능하게 하기위해 어떤운동을 해야할까요?
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탈퇴한 사용자24.09.25
앉아서 일하는 직업의 경우 몇분마다 일어나서 스트레칭하면 좋을까요?안녕하세요오래 앉아있어야 하는 직업의 경우 몇분마다 한번씩 일어나서 스트레칭하면 좋을까요??기본적인사항이 궁금하여 문의 드립니다. 감사합니다
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Ann24.09.25
필라테스의 유래 좀 알려주세요~!!뭐 남자가 만들었다고 하는데, 그 유래 어떻게 되는지 궁금합니다. 조셉 필라테스?가 만들었다고 들었거든요. 어쩌다가 이런 운동을 만들게 되었는지궁금해요.
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