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요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.10.02
일을 하다가 스트레스 감소시키는 방법추천일을하다가 너무 스트레스를 받는데 이런 스트레스를 감소시키는 좋은 방법이 있을까요? 누군가는 운동을 열심히 하면 해소된다는데 ㅠ 어떤운동을 할까요
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숩숩숩24.10.02
근육량이 적어야 몸이 유연할 수 있는건가요 ?안녕하세요. 근육량이 적어야 몸이 유연할 수 있는건가요 ?몸이 유연해지기 위한 조건은 어떻게 되는지 궁금합니다. 아니면 그저 타고나는걸까요 ?
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탈퇴한 사용자24.10.02
장시간 앉아 있는 직장인을 위한 스트레칭 방법은 무엇인가요?장시간 앉아 있는 직장인을 위한 스트레칭 방법은 무엇인가요??하루 대부분을 책상 앞에서 보내는 직장인들이 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 동작들이 궁금합니다.
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시뻘건앵무새11124.10.02
폐활량 늘일수 있는 운동 머가 있을까요?폐활량이 그렇게 좋지는 않은데요..그러다보니 운동을 해도 너무 힘이 드네요.폐활량을 늘일수 있는 운동이 따로 있는지 궁금합니다.
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한가로운오후24.10.01
처진 엉덩이에 좋은 운동법을 알고 싶습니다.의자에 오래 앉아서 일을 하다 보니 엉덩이가 처지더라구요^^;;처진 엉덩이를 다시 힙업 할 수있는 운동은 어떤게 있을까요???
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경제적 자유0124.09.30
스트레칭은 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주나요?의식적으로 매일 스트레칭을 해주는건 우리몸에 어떤 선한 영향을 줄까요?그리고 매일 매일 운동을 하는것은 어떤 효과를 기대할수 있는지도 궁금합니다.답변 바랍니다.
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반가운도루24.09.30
요가 수업 처음듣는데 요가매트에 소독약 개인휴대용 스프레이요가 수업 처음듣는데 요가매트에 소독약 개인휴대용 스프레이가지고가서 뿌리고 써도되나요? 뭘로 소독약 닦는게 좋을까요? 혹시 첫날에 무슨동작하나요?
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탈퇴한 사용자24.09.30
물구나무 서기 운동이 인체에 어떤 좋은점을 주는건가요?요가 수업할때 꼭 물구나무 서기 자세를 시키는데 , 혈압이 오르고 피가 쏠리는 느낌이어서 겁이 납니다. 요가 과정에 이 자세가 꼭 필요한것인가요?
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시뻘건앵무새11124.09.29
요가를 하면 몸의 유연성이 좋아질까요?유연성은 1도 없는 사람입니다.요가를 하면 몸의 유연성이 조금은 생길까요?밤마다 쉬운 요가를 하는데 엄청 힘드네요..유연성 생길지 궁금합니다.
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포근한가재18924.09.29
다리근육 이완 및 늘리는 방법이 있을까요?40대남성입니다. 어느순간 다리를 일자로 펴서 무릎 높이보다 올릴려하니 다리가 굳었는지 안올라가더라구요~몸을 유연히 하고싶은데 방법좀요
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