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요가·필라테스스포츠·운동
성실한따오기7624.12.14
아침에 일어나서 몸을 깨우기 좋은 요가 동작이 있을까요?보통 아침에 일어나게 되면 잠에서 덜 깨서 비몽사몽하게 되더라고요.그래서인지 정신을 차릴 겸 찬물로 샤워를 하고 나와도 몸도 찌뿌둥하고 피로가 잘 가시지 않는 것 같은데요, 이왕 스트레칭 겸 운동을 가볍게 할 겸 아침에 일어나서 요가를 해보려고 합니다.아침에 일어나서 몸을 깨우기 위해 하기 좋은 요가 동작은 어떤게 있을지 알고 싶습니다.
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의연한우랑우탄2324.12.13
요가와 필라테스는 어떤 점이 다른가요?안녕하세요요가와 필라테스는 어떤 점이 다른가요? 만일 유연성을 키우고 싶다면 요가와 필라테스 중 어떤 것을 선택해야 할까요??
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늘격렬한딸기24.12.13
매일 스트레칭을 하려면 어떻게 습관을 만들 수 있을까요?매일 스트레칭을 하려면 어떻게 습관을 만들 수 있을까요?스트레칭이 좋다는 걸 알면서도 꾸준히 하지 못하는데, 일상에 쉽게 적용할 방법이 있을까요?
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의연한우랑우탄2324.12.13
집에서 간편하게 할 수 있는 자세 교정 운동이 있을까요?안녕하세요 집에서 간편하게 할 수 있는 자세 교정 운동이 있을까요? 골반이 틀어진 것을 바로잡는데 좋은 운동은 무엇이 있을까요??
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새우튀김키토김밥24.12.12
운동한 다음날 체중이 올라갈 수 있나요?운동을 저녁에 하는데요. 다음 날 아침에 체중을 재면 체중이 올라가 있는데 이게 운동 때문일 수 있나요? 근육량이 갑자기 그렇게 올라갈 수 있나 해서요.
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긍정적인나비꽃24.12.12
요가나 필라테스도 땀을 많이 흘리나요?요가나 필라테스도 헬스를 하는것만큼 땀을 많이 흘리는지 궁금합니다.요가나 필라테스를 한다고 해서 땀이 많이날거 같지는 않아서요
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개나리543224.12.12
운동할때 만보걸으면 좋다고 하는데요꼭 운동할때도 아니어도 일상생활에서많이 걷자나요 그렇게 만보 걸어도 칼로리소모가될까요?보통 힘든일을해도 살이안빠진다고하자나요 그건 운동으로하는게아니라서 그렇다고들하던데 평상시 걷는 걸음도 운동이되는지 궁금하네요
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기발한무당벌레11424.12.11
유연성 평발은 어떤 스트레칭을 하는게 좋을까요?최근까지 몰랐었는데 알고보니까 제가 유연성 평발이더라구요 그래서그런지 오래 서있는 자세가 되게 불편해서 한번씩 움직여줘야 하거든요 그래서 혹시 유연성 평발에 도움되는 운동이나 스트레칭이 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.12.11
요가와 필라테스의 차이점은 무엇인가요??요가와 필라테스가 비슷한 운동처럼 보입니다.둘 사이에 어떤 차이가 있는지 모르겠습니다.각각의 운동이 어떤 점에서 더 좋은지 초보자가 시작하기에 적합한운동은 무엇인지 알고 싶습니다..
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구체적목표,바로성취,결과피드백24.12.11
필라테스 강사는 대부분 여성분들이 많은데, 남자분들도 있는지 궁금합니다. 그리고 자격증 취득을 위한 수련과정과 시험은 어떻게 될까요?필라테스 학원을 보면 필라테스 강사가 대부분 여성분들로 되어 있는 것을 자주 보는데,남자분들도 필라테스 강사를 하는 곳이 있는지 궁금합니다. 그리고 자격증 취득을 위한 수련과정과 시험은 어떻게 될까요?필라테스강사가 학원을 내서 수강생 상대로 필라테스를 하면 어느정도소득유지가 된다는데 그것도 맞는지 궁금합니다.
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