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엉뚱한호랑이60724.07.10
스쿼트를 하게 되면 어느부위가 집중적으로 운동이 되는건가요?안녕하세요스쿼트를 하게 되면 어느부위가 집중적으로 운동이 되는건가요?어제부터 스쿼트를 하기 시작햇는데어느부위 운동인지 자세히 모르겟네요
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ahaaha24.07.10
헬스 일주일 중 수금토만 할 수 있을때 하는 운동 루틴 좀 알려주세요안녕하세요.헬스를 여건상 일주일 중 수금토만 할 수 있는데 운동 루틴을 어떻게 해야될지 모르겠네여ㅜㅜ수금토 운동 루틴좀 알려주시면 감사하겠습니다!
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의젓한메추라기1524.07.10
옆구리살 빼려면 유산소가 최고인가요?옆구리살 빼려고 옆구리 운동을 하는데 당췌 빠질 기미가 안 보여서요;; 유산소만 하면 옆구리살이 빠질수있는건지 궁금합니다..
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탈퇴한 사용자24.07.10
매일 할 수 있는 간단하면서 지속 가능 운동 루틴 알려주세요.매일 할 수 있는 간단하면서 지속 가능한 운동 루틴에는 어떤것들이 있을까요??바쁜 일정 속에서도 쉽게 실천할 수 있는 운동 루틴 알려주세요.
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사나운카리스마애벌레23124.07.10
일과시간 후에 하기 좋은 운동은 무엇이 있을까요?일과시간 후에 하기 좋은 운동은 무엇이 있을까요?집에만 있을려니까 몸도 찌뿌둥하고 일과시간이 끝나면 딱히 취미가 없다보니 심심하네요.운동을 시작해보려는데 어떤 운동이 좋을까요?
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신박한까마귀24.07.10
운동중에 무산소운동으로는 어떤 운동들이 무산소 운동인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.운동중에 무산소운동으로는 어떤 운동들이 무산소 운동들인지 궁금합니다.그리고 무산소 운동을 하면 어떤 장점이 있는지에 대해서도 궁금합니다.
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사나운카리스마애벌레23124.07.10
점심 식사후에 간단히 할수 있는 운동은 무엇이 있을까요?점심시간 후에 30분정도 시간이 남습니다.이럴때 할 수 있는 운동은 무엇이 있을까요?간단하게 운동하면 좋을것 같습니다.추천 부탁드립니다.
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사나운카리스마애벌레23124.07.10
단백질 쉐이크 대신에 먹을 만한 음식은 무엇이 있을까요?이번에 몸을 만들어보려고 하는데단백질 쉐이크는 생각외로 가격이 비싸더라구요.단백질 쉐이크 말고 일반 음식으로 비슷한 효과를 낼 수 있는 것이 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.07.10
소화가 안됐는데 복근 운동 해도 되는 건가요?밥을먹 고 나서 소화가 안됐는데도 복근 운동을 해도 되는 건가요????? 소화가 안되서 배가 조금 부른 상태에 서 운동도 효과가 있는 건가요?
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사나운카리스마애벌레23124.07.10
단백질 파우더나 단백질 쉐이크 없이 몸을 키우는일반적으로 운동 하시는 분들 보니 단백질 제품들을 많이 드시는 것 같습니다.혹시 단백질 파우더나 단백질 쉐이크를 섭취하지 않고 몸을 만들수는 없나요?일반 밥과 반찬등만 먹고 몸을 만들어 보고 싶은데 가능할까요?
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