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울통불퉁침팬치24.10.07
헬스를 할때 운동순서는 어떻게 하는것이 좋은가요?헬스를 등록한지 얼마되지 않은 사람인데요, 헬스 운동을 할때 어떤 순서로 운동을 하면 좋은지 고수님들 답변좀 부탁드립니다, 감사합니다
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풍족한개13224.10.07
가슴이 처지지 않는 생활습관이 궁금합니다.~가슴이 처지지 않는 생활습관이 궁금합니다.~ 운동할 때- 산책할 때도 스포츠브라 착용해야 되나요?~ 그외에, 어떤 생활습관 가져야 하나요?~
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마리마리김말이24.10.07
운동할때 땀이 나는 이유는 뭐 때문인가요?운동할때 땀이 나는 이유는 뭐 때문인가요? 그리고 유독 땀을 많이 흘리는 사람이 있고 잘 안흘리는 사람이 있는데 차이는 무엇 때문인가요??
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언제나낙천적인여우24.10.07
운동할때 헬스장 운동복을 입지말라던데 이유가있나요?운동을할때 헬스장 운동복을 입으면 좋지않다고하던데 이유가있나요?위생상때문에 그런건지 모르겠어서 물어봅니다 좀 더러운거같긴해요..
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마리마리김말이24.10.07
국민 체력 100등급은 누굴 기준으로 나눈건가요?얼마전에 국민 체력 100이라는 테스트가 있어서받고 왔는데 이 기준은 누구 기준으로 만들어진 걸까요?생각보다 힘들어서 이게 평균이 맞나 하는 생각이 들어서 질문 드립니다.
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언제나낙천적인여우24.10.07
취미로 자전거를 시작하려고하는데 괜찮을까요?오래 앉아있는 직장인입니다요즘 몸에 근육도빠지는거같은데 그래서 운동겸 취미로 자전거를 해볼까해요이런운동도 괜찮을까요??
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풍족한개13224.10.07
기초대사량 높이는 방법이 궁금합니다.~기초대사량 높이는 방법이 궁금합니다.~ 근육을 늘리면, 된다고 하는데, 헬스장 갈 상황은 못 되구요.~ 홈트레이닝으로 어떻게 늘리면 좋을까요?~
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단단한강아지16924.10.07
하체운동은 스쿼트만 해도 되나요??하체 운동은 스쿼트, 리프트, 각종 머신운동등 여러가지가 있는데요 확실히 하체 운동은 하고나면 너무 힘들더라구요 스쿼트 하나만 해도 괜찮을까요??아니면 다른 루틴이 있나요??
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찬바람24.10.07
헬스 운동으로 근력을 높이려면 어떤운동과 식생활이 병행돼야 하나요?안녕하세요. 붉은 날다람쥐 293 근희입니다. 헬스 운동으로 근력을 높이려면 어떤 운동을 중심적으로 해야 하며 식생활은 어떻게 해야 하나요.
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단단한강아지16924.10.07
여유증 때문에 가슴운동을 하는데 어느 부위를 해야 하나요?여유증이 좀 있어서 가슴 운동을 통해서 옷태를 바꿔보려고 하는데요 가슴 상중하 어떤 부위를 운동해줘야 하는지, 어떤 운동을 해줘야 하는지 궁금합니다 !!
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