운동시 최대 심박수 질문드립니다....인터넷등 찾아보면 최대 심박수 계산방식을 찾아보면 220-나이로 계산하더라고요제나이는 만으로 37살인데220-37=183이 나옵니다근데 이 최대 심박수라는게 183이상 넘지않는다는건지넘으면 죽는다는건지 아님 넘으면 건강에 해롭다는건지는 아무리 찾아봐도 명확하게 나오지않더라고요저는 최대 달리기 최대 심박수 올릴기 운동을 맥시멈까지 끌어올리면205정도까지도 올라가더라고요그리고 멈추면 5초안에 180미만 10초안에 150까지는 금방떨어지죠어지럽게나 심장통증이 유발하진않고요근데 최대심박수가 뭔지 알수가없어요 자세한설명 및 제가 무리한운동으로 심장에 무리를 주는건지 질문드립니다.
