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탈퇴한 사용자24.11.04
계단 오르기가 정말 몸이 좋은가요??계단 오르기를 해볼까 생각 중인데요. 내려오는 것은 관절에 무리가 된다고 하여 엘베를 타고 내려올 생각이고, 빠르기는 어느 정도로 하는 것이 좋으며 어디에 좋은지 설명 요청드립니다.
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으랏차차24.11.04
여러분은 어떤 종류의 운동을 좋아하시나요?여러분은 어떤 종류의 운동을 좋아하는지 그리고 그 운동을 통해 얻는 즐거움이나 건강상의 이점은 무엇인지에 대해서 알려주시고 그 운동이 어디 부위에 좋은지도 알려주시면 감사하겠습니다
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알티스24.11.04
헬스장 트레드밀을 활용할때, 일정한 속도로 걷지말고 속도를 바꿔가며 걷거나 달리는것을 권장하는 이유는 뭔가요?헬스장 트레드밀을 활용할때, 일정한 속도로 걷지말고 속도를 바꿔가며 걷거나 달리는것을 권장하는 이유는 뭔가요? 최대한 속도로 막 뛰면 제일 최고의 운동방법 아닌가요?
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월천로얄티24.11.04
이번에 건강검진에서 신체 계측을 했는데 근손실이 많이 생겼더라구요. 매일 걷기를 하는데 근력운동 어떤걸 해야 근 손실을 방지할수있나요?이번에 건강검진에서 신체 계측을 했는데 근손실이 많이 생겼더라구요. 매일 걷기를 하는데 근력운동 어떤걸 해야 근 손실을 방지할수있나요?
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리얼리티36524.11.04
60대에도 좋은 무릎운동이 있으면 어떤 운동이 좋을까요?요즘 관절이 무리가 오는 느낌이 많습니다. 운동을 시작하려 보니 오히려 데미지만 입을 것 같아 추천을 받아보고 운동하려 합니다. 60세에도 무리가 가지 않고 좋은 무릎 운동은 무엇인가요?
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뽀얀굴뚝새24324.11.04
어제부터 오랜만에 윗몸일으키기를 했는데 숨이 차고 힘이 드네요. 윗몸일으키기의 효과는 뭐가 있나요?걷기 운동을 파워워킹으로 30분씩 하고 집에 와서 스테퍼로 20분 정도 하면 땀이 납니다.그리고 나서 복근운동겸 윗몸일으키기를 10회씩하루에 4회 정도 합니다.10회정도밖에 안했는데 엄청 힘이 들고 숨이 차더라구요.윗몸일으키기의 운동효과는 복근강화 말고 어떤 게 있나요?허리도 튼튼해지나요?
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올곧은재칼3024.11.04
헬스장 가입은 정말싼건가요????1년치던 반년치던 오랜기간 가입을할수로구가격은 싸지는데 정말로 싼건가요 아니면 어느정도 상술은 들아가잇는건가요????
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훌륭한토끼9024.11.04
간단하게 할 수 있는 몇가지 운동 추천 부탁드립니다다리가 조금 불편해서 밖에 나갈 수가 없는 상태라 집에서 가볍게 할 수 있는 운동 몇가지만 부탁드리겠습니다. 집에만 있으니 너무 갑갑해서요 ㅠㅠ
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귀여운참새25524.11.04
다이어트를 할때 1주에 1킬로 목표잡는거 괜찮을까요?다이어트를 할때 식단도 중요하고 운동도 중요하지만, 목표를 얼마나 잡는것도 중요한 요소 중 하나잖아요! 저같은 경우는 요즘은 먹고싶은거 먹고 그냥 운동을 되게 빡세게 하는데, 다이어트 할때 1주에 1킬로 목표잡고 먹을때 먹고하는거 이거 괜찮은 걸까요?
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꾸준한거북이24.11.04
요즘 건강을 위해 간단히 할 수 있는 운동이나 스트레칭이 있을까요?요즘 건강을 위해 간단히 할 수 있는 운동이나 스트레칭이 있을까요? 바쁜 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 운동을 찾고 있습니다. 알려주세요
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