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여러분들이위너입니다.24.09.09
복부살과 허릿살을 빼기 위한 운동으로는 어떤 운동이 좋을까요?안녕하세요. 나이가 들어 가면서 운동을 해도 복부살과 허릿살은 잘 빠지지 않아 고민입니다. 살이 찌니 몸이 예전 같지 않고 너무 게을러 지는듯 싶어서 헬스장에 등록을 해서 살을 빼볼가 생각 중인데요. 혹시 복부살과 허릿살을 빼기 위한 운동으로는 어떤 운동을 집중적으로 해야 좋을까요?
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엉뚱한호랑이60724.09.09
다이어트를 할 때 유산소 운동만 하면 되는건가요?안녕하세요다이어트를 할 때 유산소 운동만 하면 되는건가요?땀흘리고 그러니 유산소 운동만 해도 살은 잘 빠지겟죠?아니면 근력운동도 같이 해야 하는건가요?
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엉뚱한호랑이60724.09.09
살을뺴려면 실내 운동보다는 헬스장을 가는게 맞을까요?안녕하세요살을뺴려면 실내 운동보다는 헬스장을 가는게 맞을까요?PT까진 아니여도 기구랑 이런게 있으니 헬스장가서 하는게 살빼는게 도움이 많이 되겟죠?
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배상똘24.09.09
맨몸운동 중 어깨를 넓힐 수 있는 동작은 무엇인가요?안녕하세요 배상똘입니다. 헬스장 다니기 전 맨몸운동으로 몸을 만드려고 하는데요. 맨몸운동 중 어깨를 넓힐 수 있는 동작은 무엇인가요?
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김수안무거북이와두루미0024.09.09
복근운동을 얼마나 해야 복근이 생길까요?복근이 가지고 싶어서 복근 운동을 매일 하는데도 복근이 잘 보이지않아요 ㅠ 더 좋아지고 싶은데 어떤 방법을 써야 더 좋아질 수 있나요?
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재테크앱테크24.09.09
걷기운동을 한시간 이상 하다보면 손이 붓는 느낌이 드는데요, 왜 그럴까요?걷기 운동을 한시간 이상 하다보면 손이 붓는 느낌이 많이 듭니다. 왜 그럴까요? 손이 붓는 느낌이 안들게 할려면 손을 어느정도까지 높이 들고 걸어야 할까요?
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빠스타이뷰24.09.09
몸에 근육을 많이 만드려면 어떤한 운동이 좋을까요??운동을 통하여 근육을 만들고 싶은데요 어떤 운동이 빠르게 근육을 키울 수 있을까요?? 또한 먹는 것도 중요하다고 하던데 어떤식단 위주로 하는게 좋을까요??
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한가로운오후24.09.09
허리에 좋은 운동은 무엇이 있을까요?안녕하세요^^조금 더운 월요일 오전입니다.허리가 안좋을때는 어떤 운동을 해야 좋은건가요?허리에 좋은 운동을 알고 싶습니다.
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귀여운참새25524.09.09
벌크업 할때는 식단을 어떻게하는 건가요?벌크업은 살을 빼는게 아니고 살을 찌우는 거잖아요! 다이어트 할때는 닭가슴살이 메인인데. 벌크업은 식단을 어떻게 짜는 건가요? 보통 단백질이 들어간 식단이 메인이 되는건가요?!
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유쾌한뻐꾸기19724.09.09
요즘은 헬스장에서 헬스 트레이너 제외 다른 사람이 자세 가르쳐주는거 막는 편인가요?오늘 원래 헬스하던 지인이랑 1일 이용권 끊어서 헬스장 간 다음에 자세 좀 봐달라고 하려고 했는데...(진짜 처음이라 유튜브만 보고 따라하기에도 무리가 있지 않을까 싶어서) 헬스장에서는 이걸 요즘 막고 있다고 해서요.. 그럼 혼자 유튜브 같은거 보고 하거나 무조건 PT를 끊어야 하나요?
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