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탈퇴한 사용자25.02.28
스트레스를 운동으로 푸는데 그것도 어찌보면 또다른 스트레스를 받는것 아닌가요?스트레스를 푸는 방법중에 하나가 운동인데요~운동을 하다보면 힘을주거나 이러면서 또다른 스트레스를 받는거 같은데~어째서 운동으로 풀린다는거죠?
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성실한날쥐4025.02.28
식사를 한 후 몇시간뒤에 헬스를 하는게 효율적인가요안녕하세요 19살 학생입니다 식사를 한 후 헬스를 바로 해도 되나요? 아니면 시간을 갖고 해야되나요? 갖고 해야된다면 몇시간까지 기다리고 해야되나요? 헬스목적은 벌크업입니다
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탈퇴한 사용자25.02.27
인바디 하는날 아침에 금식하나요??오늘 헬스 상담 갔다가 피티 받을 예정으로 인바디 할 것 같은데 아침에 금식해야 할까요 지금 생리중이라 몸이 부어서 체중이 많이 나올까봐 걱정됩니다만
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일기를쓰며25.02.27
한달에 운동을 몇 번이나 하는 편이신가요?요즘 운동을 시작해야겠다는 생각이 들었는데요. 한달에 여러분들은 주로 몇번이나 야외나 헬스장에서 운동을 하시는지 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.02.27
보통 헬스장 피티 토요일도 하나요??3월에 헬스장 다니려고 하는데 주2회 피티 받을건데 아이가 있다보니 쉬는날 가려고 합니다 토요일도 개인 피티 열까요 궁금하네요!!
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짙푸른보석새8225.02.27
헬스장에서 하렘팬츠 입어도되나요?안녕하세요 헬스를 매일 하는 헬창직장인 여자인데요~ 요즘 요가를 시작해서 퇴근하고 주 2회 요가를 70분 하고 웨이트를 가요 그래서 이틀은 요가후에 바로 웨이트를 하러가서 복장 그대로 헬스장으로가는데 요가복도 예쁜게 많더라구요 욕심이 좀 나서 하렘팬츠를 샀는데 혹시 헬스장에서 하렘팬츠입어도도ㅣ나요? 옷이야 입는사람 자유지만.. 왠지 입은사람을 저는 못본것 같은데 시선이 어떨까요? 많이 이상할까요?
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탈퇴한 사용자25.02.27
광배를 키우려면 어떤운동이 좋나요?남자는 수트빨이라는 말이 있듯이 옷걸이가 좋아야하는데요뒤에서 봤을때 등판이 넓어보이게 광배를 키우려면어떤운동이 좋은가요?
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한가한베짱이25125.02.27
헬스장에서 운동을 하는 경우 음악이 운동에 더 도움을 주는가요?과거에 몸이 좋아지기를 바라는 마음에 헬스를 한적 있는데 음악을 들으면서 하면 어느정도 효과를 보기도 했습니다. 헬스장에서 운동을 할 때 음악은 유익한 도움을 주는가요?
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탈퇴한 사용자25.02.27
덤벨과 이지바 중 어떤게 더 잘크나요?이두운동을 할때 같은 무게를 놓고 덤벨과 이지바를 했을때 어떤 기구로 하는것이 이두쪽강화를 많이 시킬수 있는지 궁금합니다 알려주세요
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탈퇴한 사용자25.02.27
상체에 비해 하체는 어느정도 비율로 해야하나요?주로 상체를 많이 하는데요 상체운동하는 비중에 비해서 하체는 어느정도 비중으로 해주는것이 무리가 안가고 좋을지 궁금합니다 !!
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