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탈퇴한 사용자24.06.09
일상 생활에서 스트레스를 효과적으로 해소하는 방법이나 운동 루틴이 있다면 알려주세요일상 생활에서 쌓인 스트레스를 해소하기 위한 다양한 방법과 각 방법이 주는 효과에 대해 자세히 설명해 주세요.또ㅓ한 쉽게 실천할 수 있는 다양한 운동 루틴과 그 운동들이 주는 건강상의 이점에 대해 자세히 설명해 주세요. 특히, 시간이 부족한 사람들을 위해 짧고 효과적인 운동 방법과 이를 통해 얻을 수 있는 구체적인 건강 효과에 대해 알고 싶습니다.
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대범한애벌래28524.06.09
처음 헬스를 하는경우 어떤거부터하나요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.처음 헬스를 하는경우 어떤것부터시작하는게 좋을지 궁금합니다.런닝 어깨 하체 중인데 괜찮나요?
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대범한애벌래28524.06.09
헬스후 스트레칭 방법은 무엇인가요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.헬스후 몸을 풀기위한 스트레칭은 어떤게있는지 궁금합니다.가볍게 풀고싶은 방법질문이요
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대범한애벌래28524.06.09
어깨운동에 좋은 헬스기구는 뭔가요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.어깨운동에 좋은 헬스기구는 어떤게 있는지궁금합니다.기구이름만 알아도 좋아보여요
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대범한애벌래28524.06.09
유산소 운동을 하는 경우 유산소만 해야되나요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.헬스장에서 유산소 운동만 하는 경우 유산소만 그날 해야되는지궁금합니다.겸행 안될까요?
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신박한까마귀24.06.09
인바디측정해서 나오는 정보들은 믿을만한 정보인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.인바디를 측정하게되면 다양한 신체의 정보들이 나오는데 그 정보들은 믿을만한 정보인가요?
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까칠한호저17224.06.09
머슬업 몸을 봉 위로 올리는 과정은 어떻게 연습하나요?평소에 풀업을 좋아해서 10개는 자세가 안무너지고도 충분히 합니다. 그러나 머슬업은 하지 못했는데 영상에서 풀업 10개만 할 줄 알아도 도전할 만 하다고 하더군요. 머슬업 몸을 봉 위로 올리는 과정은 어떻게 연습하나요?
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멋진인간24.06.09
헬스 초보입니다. 어떻게 운동해야 하나요.헬스 초보입니다.헬스기게 조작부터 내 몸에 맞는 운동방법 등 어떻게 운동해야 몸에 무리가 가지 않게 운동을 즐길 수 있을까요. 자세하게 알려주세요.
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패러글라이딩12424.06.09
오래 서있는 것만으로도 종아리 근육이 붙을 수 있나요?토래 서있고 오래 걷기만 하는 것만으로도 종아리 또는 다리에 근육이 붙는 경우가 있나요? 제가 운동을 잘 안하는데 다리에만 근육이 붙었네요
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시뻘건물총새15224.06.09
집에서 할 수 있는 근력 운동을 알려주세요~ 나이가 들수록 근육이 자꾸 빠진다고 하는데 워낙 집밖에 나가는 것을 안좋아해서 집에서 손쉽게 할수 있는 근력운동이 궁금합니다. 알려주시면 감사하겠습니다.
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