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까칠한호저17224.08.02
비하인드 넥 프레스 부상을 안당하려면 어떻게 해야 하나요?어깨 운동의 루틴이 일정하다 보니 정체기가 오는 것 같아서 새로운 운동을 추가하고 있습니다. 비하인드 넥 프레스는 부상 위험이 크다는데 어떻게 해야 하나요?
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세븐나이츠뫕일게이24.08.02
덩치가 큰 사람은 땀도 더 많이 나나요?덩치카 큰 분들은 덩치에 비해 기초대사량이 높을거 같은데그러면 땀도 더 많이 흘리는 편인가요?아니면 더 안흘리는 편일까요? 알려주세요
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고매한크낙새2524.08.02
감기 걸렸을 때 헬스 가는거 괜찮나요?운동할때 무엇보다 중요한게 컨디션입니다. 부상방지 차원에서라도 중요하다고 생각합니다. 감기걸렸을 때는 헬스 오히려 안좋나요?
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일기를쓰며24.08.02
운동할 때 즐겁게 운동할 수 있는 방법이 뭘까요?운동을 하면 너무 괴로운데 운동을 재밌게 하기 위해서는 무슨 운동부터 해야 할지 모르겠습니다. 운동 종류 추천 부탁드리고 싶습니다.
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진짜로쾌활한데이지24.08.02
초등학생은 헬스장에서 근력운동 해도 되나요?초등학생이 있는데 근력운동을 전문적으로 하고싶다고 하더라고요. 그런데 운동을 시키면 키가 안클 것 같은데, 시켜도 될까요? 한다면 얼마나 하게 하면 될까요? 부작용은 없을까요?
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교육특화구24.08.02
땀을 많이 흘리는 사람은 왜 땀을 흘리는 걸까요어떤 사람은 같이 있어도 땀 한 방울 안 흘리는데 어떤 사람은 가만히만 있어도 아무것도 안 해도 땀을 엄청나게 흘립니다 무슨 차이가 있는 건지 궁금합니다
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헬스스포츠·운동
완벽한말똥구리6424.08.02
운동을 하는데도 불구하고 근력이 향상되지 않는데 운동을 일주일이상 푹 쉬고 하는 것이 나을까요?요즘 들어 힘을 기르기 위해 근력 운동에 열심히인데요. 8주차에 접어드니 힘이 더 떨어지는 듯한 느낌이 듭니다. 저번주에 들었던 무게도 실패하는데요. 휴식기를 가지는게 좋나요?
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김수안무거북이와두루미0024.08.02
같은 강도로 운동하는 것도 근성장 시켜주나요?같은 강도로 운동을 매일 하고있습니다. 근육통은 없는데 약간 숙제같은 느낌으로 지속중인데요 이렇게 쭉 해도 근성장하는데 도움이 될까요?
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심플한너구리24.08.02
외배엽일 정도로 마른 체격의 초보자가 처음 초기에 근력을 향상 시키려면은 기초체력 운동을 병행?외배엽일 정도로 마른 체격의 초보자가 처음 초기에 근력을 향상 시킬려면은 전신 다관절 운동으로 기초체력 운동을 병행해줘야 하나요? 예를 들자면은 팔굽혀펴기같은 푸쉬업이나 플랭크 복근운동 크런치 친업(턱걸이)같은 경우에는 매달리기 연습 하체의 경우에는 맨몸 스쿼트를 병행을 해줘야 하나요?
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심플한너구리24.08.02
초보자가 운동능력에서 기초 체력을 향상시키는 방법?초보자가 운동능력에서 기초 체력을 향상시키는 방법이 철봉으로 병행 하는 턱걸이(친업)이나 플랭크 같은 팔굽혀 펴기나 맨몸 스쿼트 복근 운동 크런치 같은 스텝박스를 활용한 버피테스트 운동을 병행하여 향상시켜야 되나요?
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