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따뜻한원앙27925.05.04
운동을 하는 상황에서 심박수가 어느정도 까지 올라가는건가요?보통 격한 운동을 하게되면 심박수가 빨라지게 되는게 정상인데건강한 성인 남자를 기준으로 한다면 심박수가 어느정도 되어야 하는게 정상인 수치인지 궁금합니다.
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cej0211vkd25.05.04
헬스 할때 운동화 질문드립니다...스케쳐스 운동화 편하다는 소리가 들어서 한번 사볼까 하는데요헬스할때는 밑바닥이 평평한게 좋다고 들었는데 스케쳐스 운동화 끼고 운동해도 상관없을까요?아니면 헬스할때는 그냥 반스같은거 신고 러닝이나 유산소할때 스케쳐스 바꿔끼는게 나은지 궁금합니다.
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잠자는다람쥐29125.05.04
근력운동시 타들어가는 듯한 느낌은 어떤 작용에 의해 일어나나요?근력운동시 일정세트 반복하다보면 그 부분이 타들어가듯이 아픈데요.가끔은 찢어지는 듯한느낌도 들곤 합니다.이런 작용은 어떤 과정에 의해서 일어나는거고, 무슨 현상인가요?
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잠자는다람쥐29125.05.04
근대비까지 얼마만큼의 시간이 걸리나요?운동후 근합성까지 얼마만큼의 시간이 소요되나요?팔이나 하체운동 했을 떄, 눈에 띄게 어느정도의 시간이 필요한지 궁금합니다.
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행복한망둥이25.05.04
걷기 운동도 다리에 큰 무리가 될까요?걷기 운동을 자주 하고 있습니다. 아직까지는 큰 무리가 있는 것음 아닙니다만 어느 기사에서 걷기 운동이 다리에 무리가 될 수도 있다는데 그런 경험이 있으신 분 있을까요? 저는 수만보를 걷는 것도 아니고 만보정도 꾸준히 걷고 있습니다!
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강력한여새27525.05.04
팔굽혀펴기 11개하기 챌린지는 왜 시작되었고 팔굽혀펴기는 몸 어디에 좋은가요?운동에 대해 궁금해서 질문 올립니다. 요즘 팔굽혀펴기 11개하기 챌린지가 유행이라고 합니다. 팔굽혀펴기 챌린지는 왜시작 되었고 몸 어디에 좋은지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.05.04
평소에 식단 안하면 근력이 늘고 체지방이 빠질수 있나요매일 근육 운동 하고 잇고 식단은 따로 안하고 단백질은 챙겨 먹는데 문뜩 근육돼지가 되진 않을까 생각이 드는데 매일 근육 운동만하면 그래도 체지방 빠지고 근력이 늘수 있나요
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잠자는다람쥐29125.05.04
폼롤러로 근육 풀어주면 근육이 작아지나요?운동하기 전에 폼 롤러로 근육같은거 풀어주시는 분들을 가끔 보는데요.이런 폼롤러로 근육 풀어주면 근육이 작아지거나 하는 그런일은 없나요?
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성숙한꿩23425.05.04
물구나기 서기의 효과가 궁금합니다.헬스장에 가보니 물구나무 서기하는 기구가 있던데요. 어떤 운동효과가 있는지 궁금하네요. 하는 시간 및 빈ㅇ법 등도 궁금합니다.
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일기를쓰며25.05.04
하루에 만보를 걸으면 건강에 좋나요?요즘 만보기 어플을 많이 설치해서 저절로 걷기 운동을 하는 경우가 늘고 있는데요. 하루에 10000보씩 걸으면 신체에는 무슨 영향이 있나요?
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