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레알평범한라이온24.10.19
담이 안 풀리는데 운동을 쉬었다가 해야할까요?안녕하세요.집에서 아침마다 30분정도 홈트레이닝을 매일하고있는데요. 오른쪽 목과 어깨부분에 담이 왔는데 일주일넘게 풀리지않고 뻐근합니다. 운동하면 풀릴까싶었는데 안 풀리네요. 30분정도만 하는데 쉬어야할까요?담 풀려면 어떤 방법이 좋을까요?
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똑똑한참밀드리3224.10.18
집에서 푸셥만 하루 200개씩 해도 ...헬스장이다 다른곳은 안가고 집에서 푸셥만 하루 200개 씩 합니다. 월화수목금 이 렇게 매일 하는데 괜찮은 방법인가요 아니면 잘못된 방법인가요??
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헬스스포츠·운동
똑똑한참밀드리3224.10.18
아침운동 저녁운동 어떤게 더 좋은가요?아침운동과 저녁운동중에 어떤 시간에 하는 운동이 더 몸에 좋은가요? 아침에 좋다는 사람도있고 저녁에 하면 좋다고 하는 전문가들도 많네요.
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탈퇴한 사용자24.10.18
주로 지금 어떤 운동을 즐기고 있나요??운동은 건강을 유지하는 데 중요합니다. 여러분은 어떤 운동을 즐기며, 그 운동을 시작한 계기는 무엇인가요? 운동의 즐거움에 대해 나눠주세요.
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의젓한늑대25624.10.18
새벽운동을 시작하려는데 어떤것이 좋을까요?요즘 일찍일어나게 되서 새벽운동을 시작할까 하는데 잠이덜깬 상태로 심한운동 은 그렇고 간단하게 할수있는 새벽운동이 있으면 어떤것이 있는지 궁금하네요. 그리고 운동으로 어떻게 좋은지도 알려주시면 감사하겠습니다.
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엄격한가재11324.10.18
나의 건강을 위한 최고의 운동은 무엇일까요? 다양한 운동 중에서 개인의 건강과 체력을 증진시키기 위한 최적의 운동을 선택할 때 고려해야 할 요소들에 대해 구체적으로 설명해 주시고, 특히 어떤 운동이 각 개인의 목표에 맞는지 논의해 주세요.
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삐닥한파리2324.10.18
나이 먹을수록 하체 운동이 중요하다고 하는 이유가 뭘까요?보통 운동을 시작하는 남자들은 상체를 키우기 위해서 가슴, 등, 어깨 운동을 위주로 하잖아요.근데 회사 선배들은 나이 먹을수록 하체 운동을 열심히해야된다고 말씀해주시는데 하체 운동이 중요하다고 하는 이유가 뭘까요?
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탈퇴한 사용자24.10.18
체지방을 효과적으로 감량할 수 있는 운동 루틴이 있나요??체지방을 효과적으로 감량하기 위한 운동 루틴에는 어떤 것들이 있을까요??여러가지 운동 방법 중 체지방 감량에 가장 긍정적인 운동방법 추천 부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자24.10.18
헬스장에서 주로 하는 전신 운동 루틴을 알려주세요..헬스장에서 효과적인 전신 운동 루틴을 구성하기 위해 어떤 운동을 포함해야 할까요??각 운동의 세트와 반복수는 어떻게 설정해야 하는지 알고 싶습니다.
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탈노동고고싱24.10.18
헬스를 하게 되면 근육통은 필연적인가요?제가 듣기론 헬스를 하면 늘 팔다리의 근육이 아프다고 하는데 이렇게 헬스를 하면 근육통은 피할 수 없는 것인가요? 아니면 여러 방법으로 근육통을 예방하거나 방지할 수 있나요?
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