운동이라고는 거이 안해온 저질 체력인데 목표가 생겼습니다 도와주세요운동을 좋아하지도 않고 잘하는것도 없습니다 근데 주변에 몸 좋은 사람들은 부럽기만 하더라고요.먹는걸 좋아하지도 않고 잘 먹지도 않아 살도 잘 안붙는데 유일하게 좋아하는거라고는 걷는것 밖에 없습니다걷기만하면 살이 빠진다는데 더이상 빠질 살도 없는거 같고 체력을 올리고싶네요걷기앱을 켜고 산책로를 5바퀴 정도 걸으면 약 만보가 나오는데 이구간을 약 시속 12~16km 정도의 달리기로 완주해보는게 제 목표입니다. 어느정도 의 연습량과 운동스케줄로 꾸준히 운동해야 3개월 안에 이룰수 있을까요?지금은 평균 5km의 속도로 다섯바퀴를 돌고있습니다.
