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RALO24.12.04
겨울에 할만한 체지방 활활 태우는 운동 뭐 있을까요?러닝이나 로드자전거 위주로 하고 있는데 요즘 좀 춥다보니 지속적으로 하기가 어려운거 같아요.홈트레이닝이나 맨몸운동 또는 실내운동 중에 체지방 활활 태울수 있는 운동이 뭐가 있을까요?
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숩숩숩24.12.04
오랫동안 서서 일하는 직업을 가질경우 하체 운동을 어떤 것을 해야지 도움이 될까요 ?안녕하세요 오랫동안 서서 일하는 사람의 경우 하체 운동을 어떤 것을 해야 건강에 직접적으로 도움이 될까요 ? 아는 분이 서서 일하는 직업을 가지셨는데 초기 하지 정맥류가 있는 분이라 걱정이 되네요
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망그러진고옴2324.12.04
운동 후 근육 회복을 돕는 방법에 대해 알려주세요.안녕하세요.최근에 헬스를 안하다가 하니깐 근육 통증이 너무 심하네요.운동 후 근육 회복을 돕는 방법에 대한 꿀팁이 있으면 알려주세요.
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Zed891924.12.04
나이가 50이 넘어 이제 운동능력이 떨어집니다. 그에 맞는 운동으로 어떤것이 있을까요?나이에 맞는 운동을 찾고 있습니다. 운동능력이 떨어지는 50대라 골프와 탁구를 염두해 두고 있는데어떤 운동이 건강과 재미면에서 좋을지 알려주십시요.
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스쿼트24.12.04
레버 벨트 6만원 11만원 19만원 중에 뭐살까요레버벨트를 여러가지를 찾아봤는데 학생이라서 비싼건 못사고 그나마 살만한 벨트 3가지를 찾았는데 1.그냥 젤 싼 가성비 벨트 (6만원) 2.더웨이트컴퍼니 미세조절형 레버벨트 (11만원) 3.제로투히어로 올라잇 미세조절형 레버벨트 (19만원) 셋 중 무엇을 사야 할까여 ㅠㅠ이미 리프팅 벨트도 있어서 그냥 사지 말지 너무 고민이 됩니다
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스쿼트24.12.04
레버 벨트 살까요?????????제가 이미 리프팅벨트가 있는데 레버 벨트가 복압을 잘 잡아주어 스쿼트 데드에 더 좋다하여 살지 말지 고민이 됩니다 ㅠㅠ 사는게 좋을까요?
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김수안무거북이와두루미0024.12.04
헬스에 재미를 붙이는 방법이 궁금합니다..운동을 하고 있는데 하면 할수록 재미가 없어요.그렇다고 많이 하는 거 같아도 몸도 좋아지지않는 것 같고요. 그렇다고 이걸 안하면 점점 관절도 아픈데 살아가기 힘들 거 같구요. 재미를 붙이는 방법이 좀 있을까요?
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푸에니미로24.12.04
계단오르기 운동 무릎이나 하체근육 키우기에 좋나요?계단오르기 운동 무릎이나 하체근육. 키우기에 좋나요? 하루 다 더하면 60층 높이 가량요. 무릅에 무리 가나요?' 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.12.04
웨이트 운동만으로도 살이좀 빠질수있나요?러닝을 매일하다가 이제 이틀에 한번꼴로 조금 횟수를줄이고 웨이트를 늘려볼까하는데요웨이트만 해도 살이 좀 빠질수가있나요??
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탈퇴한 사용자24.12.04
근력 운동을 처음 시작할 때 주의할 점과 운동방법 추천해 주세요.근력 운동을 처음 시작하는 사람이 반드시 유의해야 할 점과 초보자에게 적합한 헬스 운동 방법은 무엇일까요??그리고 근력 운동 후 근육 회복과 성장에 도움을 주는 식단 관리나 휴식 방법도 궁금합니다.
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