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시뻘건물총새15224.05.26
팔의 힘을 기르려고 할때 어떤 운동이 좋은가요?나이가 들수록 팔의 힘이 약해져서 무거운 물건을 들기 힘든데 팔의 힘을 기르려면 어떤 운동이 도움이 되는지 궁금합니다. 알려주세요~
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행복하게살아요24.05.26
고혈압 관리에 좋은 운동이 무엇일까요?고혈압이 있어 격한 운동이 부담스러운 상황입니다.고열압도 조절하고 건강에도 보탬이 되는 운동 방법이 무엇잇이 있을지 궁금하여 문의 드립니다.
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성숙한꿩23424.05.26
내장 지방을 제거하기 위한 효율적인 운동이 궁금합니다.자전거타기 걷기 등 운동은 매일 꾸준히 하는데 내상지방은 쉽게 빠지지 않는거 같습니다. 윗몸일으키기나 레그레이즈 같은 복근 운동을 꾸준히하면 내장지방이 빠질까요? 아니면 더 효율적인 방법이 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.05.26
폼롤러로 할수 있는 스트레칭 알려주세요헬스장에 있는 폼롤러 사람들이 잘 쓰길래 제꺼 집에 구매했는데 막상 집에 있으니 어떻게 해야될지 모르겠네요 폼롤러오 할수 있는 스트레칭 방법 문의드립니다 ~
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다부진븍극곰13524.05.26
운동으로말고 팔뚝살빼는마사지가있을까요??운동으로 말고 마사지나 혈점으로 팔뚝살빼는법이있을까요??? 운동은 하고있는데 팔뚝살이 유독안빠지는것같아서요 근육이 뭉친건지..
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탈퇴한 사용자24.05.25
초보자도 쉽게 시작할 수 있고 재미있게 지속할 수 있는 운동 추천해주세요.운동을 처음 시작하는데 어떤 운동이 좋을지 모르겠습니다.내 적성과 몸에 맞는 운동을 어떻게 찾으면 좋을까요??초보자도 쉽게 시작할 수 있고 재미있게 지속할 수 있는 운동 추천해주세요.
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빼앗긴들에도봄은온다24.05.25
건강검진에서 당뇨판정을 받아 운동을 해보려 합니다당뇨를 판정받아 건강관리 차원에서 자전거를 구매했습니다 다리근력이 예전에 비해 않좋아서근력도 키키울겸운동해 보려하는데하루에 몇km정도 타야 적정할까요?
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탈퇴한 사용자24.05.25
여자도 헬스할때 부스터나 아르기닌 먹어야 하나요?안녕하세요 남자친구는 헬스하면서 부스터랑 아르기닌 BCAA 먹던데 여자도 먹어도 될까요? 저도 먹는다고 달라그러니 로이더라고 하면서 목소리 굵어진다고 하면서 안주더라구요 여자도 먹고 운동하면 더 좋은거 아닌가요?
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복덩어리~^^♡24.05.25
헬스 초보입니다 스트랩이 꼭 필요한가요?안녕하세요 헬스 초보입다 아직 할수있는 운동이 많지 않은데 헬스장 다른 회원분들이 wsf 스트랩 ?? 그거를 사야된다고 하네요 크리올로지 스트랩이랑 사라고 하던데 이거 꼭 사야할까요??
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어디고24.05.25
하루에 근력운동은 몇시간 정도가 적당할까요?운동량을 좀 늘려가볼까 생각중입니다 그전까지는 조금씩만 했는데 크게 무리가지 않는 선에서 하루에 얼마나 근력운동을 하면 효율적으로 할 수 있을까요?
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