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탈퇴한 사용자25.01.02
운동을 하실때 보통 어느정도 하시나요?저는 운동을 하면 보통 근력운동은 10분 정도 합니다. 턱걸이와 풋샵을 주로 하는데 10분 정도 하면 충분하다고 생각하는데 어떻게 보시나요?
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탈퇴한 사용자25.01.01
아랫복근을 키우려면 어떤운동을해야하나요?윗복근은 꾸준히하다보니 잘 커서 자리를 잡았는데요 아랫복근이 너무 안큽니다아랫복근을 키우려면 어떤운동을해야하는지 알려주세요
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스마트한카멜레온16025.01.01
천국의 계단이라는 운동기구가 있던데 이건 근력운동에 도움이 되는건가요?천국의 계단이라는 운동기구가 있던데 이건 근력운동에 도움이 되는건가요?하체근력만 도움이 되는 것이겠죠?천국의 계단 운동기구와 계단 오르기와 효과는 같을까요?
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탈퇴한 사용자25.01.01
운동복을 입고 하면 더 효율이 좋나요?운동복을 입고 하는 경우도 있고, 집에서 편안한 옷을 입고 운동을 하는 경우도 있는데, 실제로 운동복을 갖춰 입었을때 운동에 대한 효율이 좋은가요?
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신통한봉고26825.01.01
헬스장 기구들 중 고급 브랜드는 왜 천문학적인 가격일까요?헬스 유튜브를 보면 무슨 기구는 몇천만원으로 들여왔다 하면서 자랑하잖아요. 근데 기본적인 움직임 원리를 구사하는 구조물인데 왜 그렇게까지 비싸야하는지 잘 모르겠습니다.
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탈퇴한 사용자25.01.01
안녕하세요. 흡연을하고 있는 17살 학생에 고민안녕하세요. 코치님이 근육이랑 흡연이랑 상관없다고 하셔가주고 친구들만날때 피고 근력운동하고 나서는 흡연을 안하는데 괜찮나요? 제발 좀 알려주세요... 부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자25.01.01
안녕하세요. 다이어트 끝나고 근육 키울려고 하는 17살 학생에 고민안녕하세요. 제가 원래 80kg에서 62kg까지 다이어트를 하고 근육을 키울려고 하는데요. 근데 저는 흡연을 하고 있어서 고민입니다. 금연을 할려고 해도 학원 스트레스,부모님 잔소리때문에 피게 되는데 어떻하죠. 좀 알려주세요. 저희 코치님 근육이랑 흡연이랑 상관없다고하고 제 아는 형도 근육키우는거랑 흡연이랑은 상관없다고 하는데 만나요? 좀 알려주세요.
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올곧은재칼3025.01.01
줄넘기 하루에 3천개하면 다리에 무리가갈까요 ??요즘 운동을할려고 줄넘기를 3천개씩 한달정도하고있는데 지금은 별현상이없는데 사람들이 다리에 무리가 간다고하더라구요 ??
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성실한따오기7625.01.01
사무실에서 근무하는 직장인의 경우 틈새 운동으로 괜찮은 것들은 어떤게 있을까요?현대 직장인의 경우 운동이 부족한 경우가 많다고 하더라고요. 저같은 경우만 하더라도 요새 연말 술자리는 많아지고 운동할 시간도 없다보니 부쩍 살이 찌고 체력이 줄어드는게 느껴지더라고요. 새해 다짐을 하루 일찍 시작하는 셈 치고 운동을 해보려고 하는데, 사무실에서 직장인이 틈새 운동으로 하기 좋은 것들은 어떤게 있을지 알고 싶습니다.
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탈퇴한 사용자25.01.01
턱걸이를 매일하는게 좋을까요 격일이 좋을까요?요즘 매일 턱걸이를 하고있는데요매일 턱걸이를 할시 부상이나 관절에 위험이 없을까요? 부상없이 오래 운동하고 싶습니다 조언좀 부탁드립니다
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