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솔직한칠면조18125.11.23
운동이랑 스트레칭 몸에 좋은 효과 있을까요?궁금해서 물어보는데요 제81.6킬로데요 운동이렇게마운틱 클라이머 20개식 3세드스쿼드 15개씩 3세트런지15개씩3세트하면 체지방 감소 효능 효과 많이있나요?그리고 배에 가스빼데 고양이자세랑 소자세 도옴주나요
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거창한레오파드26525.11.23
단시간에 체중을 빼는 운동은 어떤게 있나요?안녕하세요 단시간에 체중을 빼고싶은데요 어떤 운동이 효과적인 것인지 궁금합니다.하루 한시간 정도 시간을 투자가 가능할거 같아요좋은 운동 추천부탁드립니다
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까칠한호저17225.11.22
밀리터리프레스 너비를 넓게 잡고 해도 되나요?밀리터리프레스를 할 때마다 한 쪽 어깨에만 자극이 훨씬 많이 오더군요. 이것저것 해보다 보니 넓게 잡았을 때 이것이 덜 하던데 밀리터리프레스 너비를 넓게 잡고 해도 되나요?
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한가한베짱이25125.11.22
요즘 러닝이나 헬스를 많이 하는데 지금 사람들에게 가장 큰 관심과 트랜드는 운동인가요?지금 날씨가 어느정도 추운 환경에 운동하러 가면 아직 많은 사람들이 러닝이나 걷기 운동을하고 있습니다. 인터넷이나 커뮤니티에서는 오운완이라는 글을 올리며 헬스한 몸을 자랑하기도 합니다. 지금시대는 운동이 가장 큰 관심이며 트랜드인가요?
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정말기분좋은긴팔원숭이25.11.21
운동 방법을 잘 몰라요 알러주세요ㅜㅜ운동을 한지1년째인데 몸이 안커요 운동도 일주일에 2~3일 씩 하고 단백질도 꾸준히 먹고있는 데 계속 몸이 똑같은거 같은데 이유가 뭔가요?
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느긋한돌고래11125.11.21
운동하기 싫은 날이도 조금이라도 운동을 해주는게 좋을까요?운동하기 싫은 날이도 조금이라도 운동을 해주는게 좋을까요?아니면 이런날은 그냥 쉬는게 오히려 나을까요?하루에 운동을 조금씩이라도 해주는게 좋을까요?
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경기도밀크티25.11.21
체중감량 목표로 했을 때 가장 좋은 운동은?다른 거 말고 체중감량만을 위해서라고 한다면 어떤 운동이 가장 좋을까요? 유산소가 제일 좋다고 많이들 그러더라고요? 유산소면 달리기가 제일 먼저 생각나는데 다른 괜찮은 운동 있을까요
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물속을나는물고기25.11.21
헬린이 운동 루틴 만들기 도와주세요!!!헬린이 입니다피티를 받다가 이제는 혼자서 좀 해보고 싶은데일주일 루틴 계획을 만들고 싶은데어떻게 짜야할지 막막해요ㅠㅠ도와주세요
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물속을나는물고기25.11.21
운전을 오래 한 이후로 해야하는 운동은!??운전을 하루동안 8시간 정도 장기간으로 처음 햇습니다몸이 뻐근하고 너무 힘든데어떤 운동을 해야 빨릴 풀릴까요스트레칭이 답일까요????
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태평한관수리8125.11.21
헬스장을 등록하려고 하는데 예전에 신던 운동화 빨아서 써도 되려나요?운동을 제대로 하려고 헬스장에 등록하려고 하는데 헬스장에 가면 그래도 실내 전용 운동화를 신어야 하잖아요. 근데 운동화가 한두푼 하는것도 아니고 해서 그냥 밑창이 다 닳은 운동화만 세척하고 실내화로 신으려고 하는데 문제가 있으려나요?
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