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탈퇴한 사용자24.09.06
운동을 포기하지 않고 꾸준히 지속할 수 있는 루틴은?안녕하세요!제가 운동을 할 때 금방 지쳐서 중도 포기하는 경우가 많아요.운동을 꾸준히 지속할 수 있는 방법이 궁금해요.운동을 포기하지 않고 꾸준히 지속할 수 있는 루틴이 있을까요?있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.좋은 답변 기대할게요.감사합니당!:)좋은 하루되세요 ~^^
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재테크앱테크24.09.06
체중이 많이 나가는데 달리기를 하면 안되겠죠?요즘 마라톤을 하면 어떨까 하는 생각이 드는데요, 다만 제가 체중이 많이 나갑니다. 달리기부터 먼저 시작을 하면 안되겠지요? 빠른 걷기부터 해야할까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.06
헬스로 몸 근육을 키우기 위해서 힘쓸때 숨쉬는것 좀 알려주세요예전에 헬스를 조금 한다는 분 이야기를 들어 보면 근육을 만들때에 숨쉬는것도 잘해야 부상도 없고 그렇다고 하는데힘쓸때 숨쉬는 것좀 알려주세요
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귀여운참새25524.09.06
한 달에 몆킬로 빼는게 가장 건강한 다이어트 인가요?저 같은 경우는 먹고 싶은거 먹으면서 다이어트 하는 편인데 너무 느리게 빼면 안되고 너무 빠르게 빼도 건강에 안좋잖아요ㅠ 한달에 몇칼로 또는 1주에 몆킬로 빼지는게 가장 건강한 다이어트 일까요?!
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보통은초롱초롱한갈비24.09.06
종아리 알이 너무 단단해요. 어떻게 푸나요?제가 종아리 알이 너무 많아서 풀고 싶은데 헬스장에 있는 폼롤러로 30분을 풀어도 멍만 들어요ㅠㅠ 또 종아리 사이에 한 쪽 다리도 끼워서 눌렀는데도 효과가 없어요.그 외에도 런지 등을 시도 했는데 역시 안되네요ㅠ 도와주세요
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영원한테리어16824.09.06
천국의계단 빠르게 올라서 땀을 빼는게 좋은가요?천국의 계단을 즐겨하고 있는데요.속도4정도를 하면 땀이 안나요.속도를8이상하면 땀이 나서 좋긴한데요.천천히 길게하는것이 좋은지빠르게해서 땀을 빼는게 좋은지 궁금해요.속도16으로 했더니 무릎이 아픈것 같아요.
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초롱공룡24.09.06
운동할 때 손바닥이 찌릿한 이유가 궁금합니다.안녕하세요. 예전부터 가끔 헬스 도중에 무게 바나 덤벨을 쥐고 운동할때 손바닥 중앙부분과 손날 사이 지점이 땡기는? 찌릿한 느낌이 들다가 사라지고 그랬는데 한동안 안그러다 엊그제 벤치프레스 하면서 찌릿한 느낌이 오더라고요..이후 운전하면서 핸들 돌릴때 등 며칠 지속적으로 찌릿한 느낌이 반복적으로 발생하는데.. 이유가 뭘까요? 병원에 가야한다면 무슨과로 가야할까요??
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탈퇴한 사용자24.09.06
체력이 많이 떨어진 초보자가 쉽게 시작할 수 있는 운동 방법은?안녕하세요.제가 최근 체력이 급격히 떨어진 것 같아 운동을 시작하려고 하지만 어떻게 시작할지 모르겠어요.초보자가 쉽게 따라 할 수 있는 운동 방법이 궁금해요.체력이 많이 떨어진 초보자가 쉽게 시작할 수 있는 운동 방법이 있나요?있다면 알려주세요!좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다~^^좋은 하루되세요 :)
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귀여운참새25524.09.06
매일 다른 부위를 운덩하면 정말 효과가 더 좋나요?저 같은 경우는 유산소를 하는데, 다른 분들은 운동부위가 며칠마다 다른거 같더라구요! 이렇게 하면 정말 운동효과가 극대화 되나요? 아님 한곳에 몰빵해도 나쁘지는 않을까요?
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울트라맨24.09.06
EAA 영양성분과 복용 방법이 궁금해요안녕하세요헬스하는 헬린이하고 현재 벌크업중인데BCAA 먹을려다가 EAA가 좀 더 상위버전이라고 해서 EAA 먹을려고 하는데요1. EAA 영양 성분2. EAA 복용방법
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