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침착한침착함26.02.06
다이어트엔 근력과 유산소중 뭐가 더 좋나요?다이어트를 하려는데 근력운동과 유산소중 어느쪽에 비중을 많이 둬야하나요?유산소만 하면 나중에 요요가 쉽게 올수가 있나요??
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항상노력하는낙타26.02.06
새벽 러닝하고 저녁 근력운동하면 괜찮을까요?다이어트 목적으로 새벽에 러닝 후 출근한지 한 달 정도 되었습니다. 무산소 운동도 필요할 것 같아 퇴근 후 저녁 먹고 집에서 버피테스트 같은 근력운동도 추가해보려고 하는데 효과가 괜찮을까요?
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까칠한호저17226.02.05
랫풀다운 텐션 계속 잡으려면 어떤 팁이 있나요?랫풀다운은 등을 넓히는 운동 중 대표적인 운동입니다. 그러나 당기고 놓는 과정에서 텐션이 풀리던데요. 랫풀다운 텐션 계속 잡으려면 어떤 팁이 있나요?
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까칠한호저17226.02.05
어깨운동 무게 기르려면 어떻게 해야 하나요?어깨를 멋있게 만드려면 어깨운동이 필수적인데 유독 어깨운동은 무게가 안늘어납니다. 어깨운동 무게 기르려면 어떻게 해야 하나요?
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고독한타조26926.02.05
오랜만에 스쿼트를 70개 정도했는데요 무릎에서오른쪽 무릎에서 자꾸 소리가 나는거에요 앉을때마다 뚝뚝하는.스쿼트할때 이렇게 한쪽무릎만 소리나도 방치하면서 하는건 안좋은가요? 사실 지금 너무 무릅주변이 땡기고 근육통이 왔습니다ㅜㅜ보통 다음날 아프던데 오늘은 하루만이에요스쿼트할때 무릎에서 소리안나는 자세 찾을수있을까요.참고로 무릎에서 소리나는 이유는 검사했을때 그쪽만 힘줄이 튀어나와서 그런거라고 들었어요별다른 치료는 안했구요.
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색다른콜리16026.02.05
몸좋은사람들은 하루에 몇기먹는지 궁금해여?하루에 5기 먹는데여, 운동하는 사람드은 팔다리가슴에 갈 볼륨이 배로몰방 댓거든여.서잇으면 발이 이제 아에 안보이는데여. 운동하는 사람들은 하루에 몇기 어텋게먹는지궁금해여?
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꽤장엄한코끼리26.02.05
운동을 많이 하게 되면 몸이 닳는다는게 뭐죠??운동선수들이 은퇴를 할때 주로 하는 말이 몸이 닳는다는 말입니다. 몸이 닳는 다는 게 어떤 뜻일까요? 은퇴하면서 몸이 안 아픈곳이 없다는 식의 발언이 많던데 이와 관련 있을까요??
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기초질문26.02.05
서양녀가 동양남자보다 쎄다는건 뭔가요?커뮤에서 동양남자보다 서양여자가 더 쎄다는 뇌피셜이 있는데 사실 아니죠? 같은조건이면 그럴수가 없는데 커뮤의 헛소리가 맞는거죠?
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겁나호화로운사슴26.02.04
회사 헬스장인데 로테이션 운동 하는 사람회사 헬스장에서 운동을 하는데요파워렉, 레그프레스, 레그익스텐션, 덤벨, 케이블, 벤치프레스 이렇게 운동을 하는 사람이 있어요각 기구 마다 셋팅을 다 해놔서 건드리기도 뭐하더라고요 나이도 많고 뭐라고 하지도 못하겠고 눈치껏 하고 있는데요 별거 아닌거 같은데 신경 쓰이네요어떻게 해야 할까요?
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아직도용기를내는코코아26.02.04
시티드로우 머신 네로우그립 잡는 방향헬린이인데 네로우그립이 손잡이 양쪽에 있잖아요한쪽은 손잡이가 점점 넓어지고 반대쪽은 손잡이가 점점 좁아지던데넓은쪽이 위로 좁은쪽이 아래로 가게 잡나요아니면 좁은쪽이 위로 넓은쪽이 아래로 가게 잡나요?등 하부 운동 할 생각입니다
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