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일기를쓰며24.08.10
데드리프트 올바른 자세가 무엇인가요?데드리프트에 관심이 생겼습니다. 그런데 잘못된 자세로 하면 허리에 안 좋다고 해서 올바른 자세를 배우고 싶습니다. 올바른 자세를 가르쳐주세요.
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탈퇴한 사용자24.08.10
헬스장에서 운동하는 순서가 궁금합니다.헬스 초보입니다. 헬스정에서 운동기구 중 상체근육 운동기구, 하체 근육 운동기구, 러닝 머신 등 잏는데 운동하는 순서가 어떻게 되는지 알고 싶습니다.
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숩숩숩24.08.10
헬스장 등록만 하고 기구 사용법은 물어볼 수 없는건가요 ??안녕하세요 ㅎㅎ??헬스장 등록만 하고 기구 사용법에 대해서는 PT 등록을 하지 않는이상 따로 물어볼수가 없는건지 궁금합니다 ~!!
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지지두두24.08.10
남자 키 178에 몸무게 72키로 골격근량헬스를 약 1년 6개월정도해오고 있습니다운동시작 전 몸무게 68키로에서 지금현재 72키로 까지 증량했고 골격근량 34kg에 체지방률 17프로 입니다잘 되어가고 있는지 궁금하네요..운동 전 골격근량은 측정을 안해봐서 모르겠지만키랑 몸무게대비 골격근량 34키로면 평균치일까요?
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탈퇴한 사용자24.08.10
피티는 왜 이렇게 비싼 건가요?????헬스 를 처음 해보거 나 초보자 들 은 혼자 서 운동 을 하는 것 보다 는 피티를 받는 게 좋잖아 요 근데 피티 는 왜 이렇게 비싼 건가요?????
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David5924.08.09
헬스장에서 런닝 머신을 하고 내려올 때 어지러울 때가 있던데, 왜 그런건가요?헬스장에서 런닝 머신을 하고 내려올 때 어지러울 때가 있던데, 왜 그런건가요?항상 그런 건 아니지만 요즘 날씨가 더워서 그런지 가끔 어지럽더라구요.
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소통세상24.08.09
나이먹고 안아프게근력을 기르는방법이있나요?운동을 취미로하면서 지내다가 40대넘어서니 관절도아프고 근육다빠지고하는데 운동하면 아픈데 안아프게 근력기르는방법이 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.08.09
가족과 함께 즐길 수 있는 홈 트레이닝 운동은 무엇인가요?가족과 함께 즐길 수 있는 홈 트레이닝 운동에는 어떤 것들이 있나요???추천 운동의 특징과 공간이 적은 집에서도 효과적으로 할 수 있는 운동 방식이면 좋겠습니다.
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시뻘건물총새15224.08.09
역도에서 인상과 용상은 어떻게 다른건가요?올림픽 경기중에 역도에서 인상과 용상이 있던데 인상과 용상 경기는 어떻게 다른건지 궁금합니다. 알려주시면 감사하겠습니다~~
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탈퇴한 사용자24.08.09
꼬리뼈 다쳤는데 운동은 언제부터 해도 될까요?병원에서 문의했을때는 나으면 하라했는데일단 제가 꼬리뼈 타박상이고 염좌.이란건 아니에요. 골절도 아니고요.소염진통제를 먹고 있는데요.헬스장가서 운동을 시작해보려하는데 운동은 언제부터 하는게 좋을까요?
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