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많이사랑스런늑대24.06.10
런닝머신과 실내자전거 중 다이어트에 더 효과적인것은?안녕하세요~유산소 운동 중 대표적인게 걷기와 자전거 타기 라고 생각합니다.그중에 런닝머신과 실내자전거 중에 다이어트에 더 효과적인것은 어떤건가요?
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탈퇴한 사용자24.06.10
걷는 운동 하는 방법에도 자세가 중요할까요?안녕하세요. 깡패 공주입니다. 아침 저녁으로 걷기 운동을 열심히 하고 있는데요. 걷기가 중요한 건 알지만은 걷기보다는 자세가 더 중요하다는 이야기를 들었습니다. 걷기의 좋은 자세는 어떠한 자세인가요.?
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탈퇴한 사용자24.06.10
입으로 숨을 쉬게 된다면 문제가 있나요?운동 사이언스에 보면 대부분 입으로 숨을 뱉는 것이 매우 잘 못된 것이고 어느 운동을 하더라도 코로 숨을 쉬어야 한다고 하는데 입으로 숨을 쉬면 안 좋은 것이 있나요?
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공손한콩중이28824.06.10
윗몸일으키기 내려갈 때 힘을 빼는 것이 좋나요?윗몸일으키기를 할 때 올라오고나서 내려갈 때 복근에 힘을 빼는 것이 맞는건가요?아니면 올라올 때처럼 힘을 유지한 채로 내려오는 것이 더 도움이 될까요?알려주세요.
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가즈으앗24.06.10
다운펌을 하고 당일날 땀을 내는 운동이나 머리를 감으면 다운펌이 풀리나요?다운펌을 하고 당일날 땀을 내는 운동이나 머리를 감으면 다운펌이 풀리나요? 운동을 갈까 고민중인데 머리를 해버려서 질문합니다.
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점잖은하늘소17424.06.10
베르사 그립프로 찍찍이 벨크로 원래 이런가요?원래 이렇게 들리는건가요? 걸쇠에 넣을때마다 저구간 걸리는데 원래이런거면 어쩔수없고 안그런거면 반품하려고요 알려주세요 베르사그립프로입니다
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신박한까마귀24.06.10
운동할 때 커피를 마시면 어떤효과가 나타나나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다헬스장에서 운동할 때 커피를 드시는 분들을 많이 봤는데 커피는 운동할 때 섭취하면 어떤 효과를주나요?
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신박한까마귀24.06.10
요즘따라 괄약근 힘 조절이 잘 안되는거 같은데 괄약근에 좋은 운동은 뭐가 있을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.요즘따라 괄약근 힘 조절이 잘 안되는거 같은데 괄약근에 좋은 운동은 뭐가 있을까요?
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막꾸루24.06.10
승모근 튀어나오는 증상을 완화하는 방법에 대해 문의드립니다.승모근이 너무 튀어나와서 어깨가 많이 좁아보이는데 직각어깨 만드는 방법이 있을까요? 옷을 입어도 너무 안 어울려서 고민입니다.
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행복하게살아요24.06.10
목디스크를 예방하거나 개선할 수 있는 신전 자세라고 있는데 그것이 무엇인지 궁금합니다.요즘 사람들에게 흔한 질환은 목디스크와 거북목. 어깨 통증이라고 볼 수 있습니다. 이러한 질환들은 상호 연계되어 있다고 합니다.또한 이런 질환을 예방하거나 개선할 수 있는 신전 자세라고 있다고 하는데요.목디스크를 예방하거나 개선할 수 있는 신전 자세라고 있는데 그것이 무엇인지 궁금합니다.
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