스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
하야로비24.07.27
볼링을치고나면 우측 팔이 너무아픈데 왜그럴까요?볼링칠때는 3게임을쳐도 아무렇지 않다가 자고일어나면 갑자기 팔이 마비되는것처럼 엄청난 통증이오면서 움직이기도 힘들게되는데 왜이런걸까요?평소에 안쓰는 근육을 써서그런건가요? 그렇다기엔 일은 계속하는데 ㅠㅠ
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
김수안무거북이와두루미0024.07.27
헬스를 몇년 해야 박재범 몸 만들 수 있나요?박재범 몸이 제 워너비입니다 적당한 잔근육으로 키우고 싶은데 누군 반년 누군 2년이라고 하고 잘 모르겠어요 몇년 운동 해야되나요!?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
송송송송박24.07.27
체중감량을 목표로 할 때 운동 몇 시간 정도 하나요?아이들이 어리고 자주 아파서 헬스장은 꿈도 못꾸고 집에서 실내자전거나 스텝퍼 아니면 유투브 보고 따라하는 중인데 어느 순간 정체기가 와서 힘이 들어요체중감량을 목표할땐 운동을 몇시간 정도로 하는게 좋을까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
알티스24.07.27
힙업하는 방법은 많이 나오는데 엉덩이 살빼는 방법은 없는것 같아요. 빼는 방법좀 알려주세요.힙업하는 방법에 대한 자료영상은 엄청나게 많아요. 그런데 엉덩이 크신분들을 위한 살빼는 방법은 많지 않은것 같더라구요. 어떤 운동이 있을까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
알티스24.07.27
몸부위에서 복부만 달련시키는 법을 알고 싶어요원래 운동하면, 최종으로 빠지는게 뱃살이라고 알고 있씁니다. 그런데 궁금한것은 다른곳은 냅두고 오로지 복근만 집중으로 운동하여, 식스팩을 만들수 있을까요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
너와나의연결고리24.07.27
가슴살 빼는데 좋은 운동이 무엇이 있을까요?평소 헬스는 하고 있는데, 팔 다리에 비해서 가슴살이 조금 있어서 기간을 두고 빼려고 합니다! 현재는 헬스장 기구들로 조금씩 빼고 있고, 조금씩 늘려 갈려고 합니다. 추천할만한 운동 있을까요??
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
완벽한말똥구리6424.07.27
가끔씩 중량 운동을 한 뒤 다음날이 아닌 2일 후에 근육통이 올 때가 있던데 그건 왜 그런가요?제가 목요일날 근력운동을 했는데 근육통이 없더라구요. 그래서 이 무게에 익숙해졌구나 생각했는데 2일이나 지난 토요일 아침에 일어나보니 다리가 무겁고 또 통증도 느껴지더군요. 당일이나 다음날이 아닌 2일 뒤에 근육통이 오기도 하나요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
길이빛나24.07.27
전신운동이 되는 운동은 플랭크 이외에 뭐가 있을까요??안녕하세요!!플랭크라는 운동은 전신 근육을 어느정도 강화하는 전신 근력 운동이라고 하는데요..그런데 플랭크 이외에 전신운동이 될만한 다른 운동에는 무엇이 있을까요??집에서 할만한 맨몸운동 중에 플랭크처럼 간단하고 좋은 운동이 무엇이 있는지 궁금합니다..
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.07.26
스포츠 마사지의 효과와 그 방법은 무엇인지 궁금합니다.스포츠 마사지의 효과와 그 방법은 무엇이 있나요??스포츠 마사지는 운동 선수나 신체 활동이 많은 사람들에게 어떤 이점을 제공할 수 있을까요???
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
삐닥한파리2324.07.26
풀업을 잘하기위한 노하우가 있을까요?평소 헬스를 하고 있는 사람입니다. 처음에는 풀업을 하나도 못했지만 지금은 그래도 2개까지는 하고 있습니다.근데 뭔가 등으로 땡기는 느낌 보다는 상체를 모두 활용하는 느낌인데 풀업을 잘하기위한 노하우가 있을까요?
3명이 답변했어요