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성실한따오기7624.11.14
운동 후에 어지럽고 토할 거 같을 땐 어떻게 해야 되나요?얼마 전에 pt를 받는데 평소보다 좀 더 빡세게 시키더라고요.그날 뭔가 컨디션도 안좋고 해서 무리해서 따라하다가 식은땀이 나면서 토할 거 같더라고요.결국 중단하고 휴식을 취하고 했는데 집에 와서도 뭔가 어질어질하더라고요.수분 섭취도 꾸준히 해주는데 이러다보니 운동하다가 갑자기어지럽고 토할 거 같을 땐 휴식을 취하면서 또 다른 대처법엔 어떤게 있을지 궁금합니다.
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헬스스포츠·운동
시뻘건앵무새11124.11.14
햄스트링 운동이 어떤건지 궁금합니다.안녕하세요. 운동을 좀 해볼려고 하는데요. 햄 스트링 운동은 어떤 운동인지 궁금합니다. 알려주시면 감사하겠습니다. 답변 감사합니다.
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탈퇴한 사용자24.11.14
이지바로 3대운동하면 안되나요??집에서 운동하려고 조금씩 운동기구를 사 모으고 있는데 바벨은 이지바 밖에 없어요. 이지바로 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 하면 운동효과가 떨어지거나 부상위험이 있나요?
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헬스스포츠·운동
홀쭉한메추리8024.11.14
힘이 세지는 운동 어떤게 있을까요?.단순히 보여주기식 근육이 펌핑 되는게 아니라 실제 효율적으로 힘이 세지는 운동이나 루틴등 추천 부탁드립니다.........
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헬스스포츠·운동
수요일24.11.14
운동을 할때 무릅에부담을 완화시켜주는운동을하다 보면 무릎에 부담이 되는경우가 있습니다 본인은 느낄수가있기에 무릎에 부담을 줄이고 운동을하려면. 어떻게 해야하나요
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헬스스포츠·운동
일기를쓰며24.11.14
운동을 할 때 하루에 얼마나 하는 것이 좋나요?저질 체력임을 깨닫고 운동을 시작하려고 합니다. 하루에 몇 시간을 운동하면 체력이 평균적인 수준으로 향상될 지 궁금하고 무슨 운동을 해야 하는지 알고 싶습니다.
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헬스스포츠·운동
한잔안되겠니24.11.14
유산소 운동은 오래 할 수록 좋은 건가요?건강 검진을 받으면 의사 쌤이 유산소 운동을 30분 정도는 해줘야 지방이 연소 된다고 하던데 맞는 건가요? 그럼 운동을 오래 하면 할 수록 더 좋은 건가요?
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삐닥한파리2324.11.14
인바디를 측정할때 언제 측정하는 것이 가장 정확할까요?특히 운동을 하시는 분들은 인바디 측정을 자주하면서 본인의 운동량이나 식단을 조절하잖아요.그렇다면 인바디를 측정할때 언제 측정하는 것이 가장 정확할까요?
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즐거운하루12324.11.14
고민중 하나인 턱밑살 빼는 방법 좀 알려주세요.안녕하세요.꾸준히 헬스를 하면서 달리기도 하는데턱밑살은 빠지지 않고 살 찐 듯 두둠하게 보이는데이부분 살 빼는 방법 알 수 있을까요?몸은 전체적으로 보통 체형이에요
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뽀얀굴뚝새24324.11.14
원래 20대부터 근육량이 없는데 나이가 먹으니 더 없어지는 거 같아요. 여자는 근육이 잘 안생기는데 어떻게 해야 근육을 키울수있나요?나이가 먹고 자꾸 살이 찌고 운동은 하고 있습니다만눈에 띄게 살이 빠지지가 않습니다.근육량을 올리라고 하는데 여자는 왠만큰 노력해도 잘 근육이 남자처럼 생기기 않는데 어떤 운동을 해야 근육이 생길까요?식이는 어떻게 해야 하는지도 궁금합니다.
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