헬스스포츠·운동
활발한안경곰278
유산소, 무산소 대표 운동엔 뭐가 있을까요?떳떳하게 정상 체중이라고 할 순 없는 과체중입니다. 멋진 모델들, 아이돌들을 보며 근육있고 늘씬한 몸이 부럽다고 생각중입니다. 언젠가의 제 목표는 이 지방들을 최대한 빼고, 압축근육들로 채워넣는게 목적인데(압축근육이 제 로망이라 딱히 해로운게 아니면 압축근육으로 하고 싶습니다), 살을 빼고 체력을 키우는 유산소로 유명한 운동들 몇가지와, 근육을 키우고 활기 넘치게 하는 무산소의 대표적인 운동들엔 무엇이 있을까요? 전신운동, 신체일부운동 가리지 않습니다!