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- 헬스스포츠·운동단단한강아지169웨이트 트레이닝 하체 운동의 비율은 얼마나 줘야 하나요??웨이트 트레이닝을 하면 가슴 어깨 등 하체 이렇게 나눠서 운동을 하던데가슴 어깨 등은 상체고 하체는 그냥 하체 몇가지 나눠서 하더라구요?상체와 하체 5:5의 비율로 운동을 해야 하나요?? 상체 7 하체 3의 비율이 좋은가요??2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동활발한코브라246집에서 할 수 있는 종아리 운동 루틴은?안녕하세요? 만일 퇴근하고 하루에 20~30분 정도 집에서 운동할 시간이 있을때 하는 하체(특히 종아리)운동 루틴은 어떤게 있을까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동을 시작하려고하는데요~~~~~어떤게 운동에 더 효과가 있을시 알려주세요 아침부터 저녁 잘때까지 틈나는데로 팔굽혀펴기를 할생각인데 목표는 하루 총 합쳐서 300개정도 할생각이에요 하루종일하니깐요 이렇게 운동하는거와 한번에 시간 정해놓고 20개씩 3세트에서 5세트 를 한번에 하는것중에 어떻게 효과가 좋을까요? 조금씩 늘려갈생각이라 저는 하루종일 틈나는데로 하는걸 생각하는데 이렇게 해도 운동이 될까요? 목표는하루종일 500개씩하는거거든요4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동활발한코브라246거북목인 경우, 평소에 어떤 운동을 해야하나요?안녕하세요? 거북목일 경우에는 평소에 규칙적으로 할 수 있는 운동 중 주로 어떤 운동을 해야 효과가 좋을까요? 매일 30분 내외로 할 수 있는 것 위주로 추천해주시면 감사하겠습니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동심심한침팬지64운동을 하고싶은데 머부터 하는게 좋을까요?운동하고싶어요 태어나서 운동이란걸 모르고 살았습니다 한살한살 나이 먹어갈수록 힘이드네요 기본적인 운동방법 알려주세요 감사합니다6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동갈비둘기경보와 실내 자전거 중 어느 게 더 다이어트에 효과적일까요?헬스장에서 유산소 운동을 하려고 합니다.달리기를 오래 하질 못해서 경보로 할까 싶습니다.헬스장에서 경보 이외에 유산소는 실내 자전거도 있어서 둘 중 무엇을 할까 고민중입니다.경보와 실내 자전거 중 어느 게 더 다이어트에 효과적일까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동신박한사랑새193무릎 보호대 좋은 제품 추천해주세요!안녕하세요. 작년에 지하철 계단 모서리에 무릎을 부딪히고나서 병원에서 평생 관리를 하라 했습니다.하루에 3,4시간 동안 걷게 되면 무릎이 좀 붓더라구요...(다 그런가요.,?) 다시 일을 해야되는데 4시간정도 서있어야되서 레깅스 위에 신을 무릎 보호대를 구매하고 싶습니다..일단 뚱뚱합니다. 특히 허벅지가 살이 많아서 2XL 사이즈의 무릎보호대를 네이버스토에서 구매한적이 있습니다. 근데 좀 작아서 윗부분이 돌돌 말려서 피가 안통하더라구요..ㅠㅠ 중간중간 말린걸 펴줘야되서 불편하더라구요..3XL는 입어야 할 거 같은데 운동하시는 분들께서 좋은 제품 있으시다면 추천해주세요!저도 많이 찾아봤지만 직접 사용해보신 분들의 추천으로 구매해보고싶습니다..가격대는 5~6만원까지 생각하고있습니다..!도와주세요ㅠㅠ1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자격한 운동은 노화를 촉진하게 될까요?안녕하세요운동을 조금씩 하고 있는데요실제로 격하게 운동을 많이 하면 노화를 촉진한다고 하는데실제로 그런가요? 운동을 많이 하고 싶은데요3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동노련한두꺼비140남자용 레깅스 착용방법에 관하여..남자용 레깅스 착용방법에 관한 질문입니다.1. 레깅스만 착용한다.2. 레깅스 위에 반바지 등 착용한다.저는 레깅스만 입으면 뭔가 민망하기도 하고 보기가 그런데.. 레깅스만 입고 밖을 다녀도 되는 건가요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동수요일일이 되었든 운동이든 하루 10000보 이상걷게일이 되었든 운동이든 하루10000보 이상걷게 된다면우리몸에 확실이 도움이될까요? 운동의 효과를 거둘수가있는지 궁금합니다3명이 답변했어요