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쌈박한오릭스4624.06.26
근육 비대칭 성장 관련 어떻게 해야하나요??헬스를 오래 했는데요. 어제 샤워후 거울을 보는데 가슴 근육이 눈에 보이게 비대칭으로 성장해서요. 눈에 보일정도인데요. 왼쪽 가슴 윗부분쪽은 근육이 들어가있는데 오른쪽은 없고 근육을 잡아 봐도 확실히 왼쪽 가슴 근육이 큰데 어떻게 해야하나요?? 오른쪽만 별도 운동을 해야하나요?? 자세를 다시 잡아야할까요??
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아리따운참고래16424.06.26
내장지방을 줄이기 위한 운동 추천 좀 해주세요?유산소 운동과 더불어 근력운동도 도움이 될까요?윗몸일으키기는 어떤가요?체중이 좀 빠지는거 같은데 뱃살은 그대론거 같아서 슬픕니다 ㅠ
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까칠한호저17224.06.26
풀업을 할 때 다리를 꼬면 안되는 이유가 뭔가요?풀업하는 영상을 볼 때 많은 분들이 다리를 십자로 꼬고 있습니다. 그런데 다리를 꼬지 말고 그대로 일자로 두라던데 그 이유가 무엇인가요?
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신박한까마귀24.06.25
플랭크운동이 가슴운동과 어깨운동에도 도움이 되나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.플랭크운동이 가슴운동가 어깨운동에도 도움이 되는 운동인지 궁금합니다.답변부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자24.06.25
체육대회에서 신체적 체력 외에 중요한 요소는 무엇인가요?체육대회에서 성과를 극대화하기 위해 중요한 요소는 어떤 것들이 있을까요? 신체적인 체력 외에도 필요한 전략적 사고, 심리적 강화, 그리고 팀워크와 같은 요소들이 있을 것 같은데, 이를 구체적으로 설명해 주세요.
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단팥소보로크림빵24.06.25
하루에 한시간을 운동을 한다고 할때 근력운동은 얼마를 해주어야 되는가요?모든운동을 포함해서 하루에 운동을 한시간정도를 한다고 가정할때 근력운동도 필요하다고 하는것 같아요. 얼마를 해주면 좋을까요?
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탈퇴한 사용자24.06.25
체력 향상을 위한 효과적인 스포츠는?체력을 향상시키기 위해 어떤 스포츠나 운동이 좋은지 알고 싶습니다. 유산소 운동과 저항 운동 중 어느 것이 더 효과적일까요???ㅊㅌ
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탈퇴한 사용자24.06.25
운동 초기에 근육통을 완화하는 방법은?운동을 시작하면서 근육통이 심할 때 어떤 방법으로 완화할 수 있나요? 스트레칭이나 아이스팩 사용 등이 효과가 있는지 궁금합니다.
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한가로운오후24.06.25
아침보단 저녁에 운동을 하는게 좋다고 하던데 맞는 말인가요?안녕하세요^^아침에 조깅도 많이하고 걷기도 많이 하던데요듣기로는 아침에 운동을 하는것보다는저녁에 운동을 하는게 좋다고 하더라구요맞는 말인가요?
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신박한까마귀24.06.25
보수볼이라는 운동기구 운동에 있어서 효과가있는 기구일까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.보수볼이라는 운동기구를 구입할까 고민중인데 보수볼이라는 운동기구는 운동에 있어서 효과가있는 기구인지 궁금합니다.
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