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역대급확신있는멧돼지20시간 전
운동,헬스테 관환 질문입니다 알려주세요 !!운동을 하면 정말 체력이 올라간다는 말 맞나요 ?? 체력이 올라가면 마음가짐이 달라진다는데 맞을까요 ??제가 체력이 저하라 체력도 길르고 싶어요
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에펠탑선장1일 전
다이어트를 하고 체중을 유지하려면 운동을 계속 똑같은 강도로 해야하나요?벌써 3개월간 하루도 빠짐없이 아침 저녁으로 운동을 하고 있습니다. 근력운동 2세트 런닝 5킬로 아침저녁으로 하고 있습니다. 이렇게 3개월간 15킬로 가까이 체중감소를 해왔는데 이 체중을 유지하기 위해서는 똑같이 운동을 지속해야하나요? 아니면 강도를 조절하던가 횟수를 조절해야하나요?
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겁나자애로운고등어1일 전
사람이 할 수 있는 최대 운동시간 물어봅니다하루에 몇시간정도가 최대 운동시간인가요 궁금힙니다 하루에 몇히간 정도를 최대한 할 수 있는지 알려주세요……………………….
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현명한도롱이1301일 전
헬스장 웨이트, 런닝머신 둘다 적합한 운동화 추천해주세요.보통 웨이트 후 유산소로 런닝머신 경사 올려서 속도 5로 걷고있는데, 현재 착용중인 운동화가 쿠션때문에 웨이트할때 힘들더라구요.그렇다고 운동화 두개를 챙기자니 너무 번거로울 것 같아서 웨이트와 런닝머신 둘다 적합한 운동화를 사려는데 추천해주세요!
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말끔한할미새851일 전
운동 후 찬물로 씻는것이 좋나요?? 아니면 뜨거운 물이 좋을까요??운동 후 찬물로 씻는것이 좋나요?? 아니면 뜨거운 물이 좋을까요?? 운동하고 땀 많이 나면 바로 싯는것을 좋아하는데요. 온도는 어떤게 좋을까요??
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대범한스라소니2851일 전
요즘 헬스장 비용이 좀 비싼가요? 아니면 적절한가요?요즘 헬스장 비용 비싼가요? 동네마다 너무 천지 차이긴 한데 저희 동네는 30만원 정도 듭니다ㅜㅜ! 다른 지역은 어떤가요? 저희동네가 비싼건가요?
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빠른정보1일 전
유산소를 하루에 1시간 이상하는데요 그래도 뱃살만 찝니다.유산소를 하루에 1시간 이상하는데요 그래도 뱃살만 찝니다 다른곳은다 정상인데요 배만나와요막 유산소를하면 살이빠지는데 가장좋다고 하는데요 안빠지네요
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똑똑한짱구2일 전
직장인 인데 일주일에 몇 회 정도 운동하는게 적당할까요?안녕하세요직장인 인데 일주일에 몇 회 정도 운동하는게 적당할까요?퇴근은 보통 7시~8시 정도 합니다.근력운동 위주로 하려고 하는데 적정 횟수가 궁금해요 ~
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굳센비단벌레2222일 전
운동을하고싶은데 시간을 내는게 어렵네요다들 동일한 24시간을 사용하는데. 왜이렇게 시간을 낭비하는지 모르겠네요 일정을 잘짜서 운동하는시간 등을 만들어야 하는 여러분들은 어떻게 시간 관리하시는지
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눈에띄게딱딱한라임나무2일 전
배드민턴 하는데 허리가 자꾸 아픕니다배드민턴 하는데 허리가 아픕니다 제가 허리디스크가 있긴한데 그렇다고 평소에 아픈건아니고 자꾸 운동만하면 아픕니다 허리를 강화하는 운동을 하면괜찮을까요? ??
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