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- 헬스스포츠·운동수요일땀띠는 왜생기는걸까요? 더워도 아무렇지도여름에 날씨가 더워지면 몸에 땀띠가 많이 올라오는편인데날씨가 더워도 아무렇지도 않는사람은 왜 그럴까요? 땀띠는 어떤이유에서 생기는걸까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자근력운동할 때에도 호흡법이 중요한가요??안녕하세요운동을 할때 근육을 키우고싶습니다. 근육 운동을 할때 호흡법이 중요하다고 말하는데... 방법좀 알려주세요,, 알려주시면 실천해보도록 하겟습니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동단단한강아지169술을 마신 다음날 운동을 하면 간에 무리가 가는 이유가 무엇인가요??술을 마시고 다음날 살이 찔거 같아서 운동을 하는데 주변 사람들이 술 마신 다음날은 운동을 하지 말고 쉬라고 하더라구요?술을 마신 다음날 운동을 하면 간에 무리가 가는 이유가 무엇인가요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동귀여운참새255헬스에서 수축과 이완은 어떤 용어인가요?헬스를 하다보면 많은 용어가 쓰이는데 유산소 무산소, 3대 500 등등 되게 많잖아요! 수축이랑 이완이란 용어도 있는데 수축 이완은 어느경우에 쓰이는 단어인지 궁금해요!2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동울통불퉁침팬치옆구리살을 빼는 운동은 어떤것이 있나요?헬린이입니다. 뱃살은 어느정도 빠지는데 옆구리살은 뱃살보다는 덜 빠집니다. 옆구리살을 뺴기위한 헬스 운동은 어떤 운동이 있을까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동모두가사랑이에요실금나와뚝방전설40대 헬스시 등 코어근육을 강화하는 법 궁금합니다안녕하세요. 헬스운동시에 등 코어근육 강화를 위해서는 어떤운동이 효과적이며, 방법과 횟수 지속시간등 문의드립니다. 감사합니다1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동모두가사랑이에요실금나와뚝방전설40대 운동,헬스 조언을 듣고싶어 문의드립니다.안녕하세요. 40대 딱 중간 아재입니다. 흑..참고로 170에 65키로 근처입니다. 평생 운동이라고는 안해보다가 생존을 위해 2-3년 전부터 어떻게든 운동에 재미를 붙여보려고 하고 있는데요,이런 저런 것들을 거쳐 요즘은 1. 러닝 - 주 3~4회 하려고 하고 5키로 정도 뛰고 있습니다. 6분대 안팎이고요. (이런저런 시간 포함하면 1시간 정도 소요됩니다.) 2. 턱걸이 - 원래 집에서 팔굽혀펴기와 스쿼트만 하다가 턱걸이 기구 구매해서 하고 있습니다. 한개도 못했었는데 꾸준히 서너달 하니까 5개씩 3~4세트 합니다.아침/저녁으로 3~4세트 하려고 하는데 빼먹을 때도 있습니다.(틈나는대로 하는거라 아침에 10분? 저녁에 10~20분 정도 소요되는 것 같습니다.) 이정도면 하체와 상체를 위한 최소한의 운동이 아닌가 싶은데요, 초딩 중딩 아이들에 맞벌이 중이라 시간을 많이 내지 못해서 이정도가 최선이 아닌가 하고는 있는데요, 그래도 좀 욕심이 나네요. 턱걸이를 이정도 하는게 과연 근력 운동에 괜찮은건지. (어깨는 팔이 좀 더 두꺼워지면 좋겠다는 욕심이 있습니다 ㅎㅎ)최소한의 시간으로 좀 더 개선할 방법은 없을지 의견 부탁드립니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동유망한흑로229일립티컬 추천해주세요! 은성 or 이고진집에서 사용할 일립티컬을 찾고 있는데 둘 중 어떠한 것이 좋을까요? 참고로 키 150정도 초등학생도 사용할 예정입니다! 은성 일립티컬 or 이고진 fx 일립티컬 입니다1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동수요일헬스장에가도 여러 운동기구가 있는데헬스장에 가도 여러 운동기구가 있는데 어떻게 활용해야 하는지 가르쳐줘야 할수있을것 같은데 처음에 가면 기구사용하는것들 가르쳐주나요?6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동세상은요지경런닝머신은 어떤식으로 작동을 해야 되는건지 궁금합니다.오늘 레지던스 헬스장에 런닝머신이 있길래 타려고 했거든요 그런데 어떤식으로 작동을 하는지를모르겠던데 어떤식으로 작동을 하는건지 궁금합니다 스타트 버튼도 없고 할 수 있는게 없던데 어떻게 해야 작동을 하는건지 궁금합니다.잘 아시는분 알려주시면 좋겠습니다.2명이 답변했어요