스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
여름산나물꽃24.06.10
복근운동 좀 알려주실 천사분 계신가요??복근운동 알려주실 분 계신가요? 제가 복근을 만들고 싶어서요..복근운동 중에서 효과적인 운동 좀 알려주세요.. 요번에는 성공하고 싶네요
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
패러글라이딩12424.06.10
헬스는 무조건 중량을 치는게 좋은가요?운동하는 사람들 보면 헬스할때 무조건 중량을 치는게 좋다고 하던데 중량을 해야 근육도 큰다고 해서 중량치는게 맞는건가요? 무리오지는 않나요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
많이사랑스런늑대24.06.10
런닝머신과 실내자전거 중 다이어트에 더 효과적인것은?안녕하세요~유산소 운동 중 대표적인게 걷기와 자전거 타기 라고 생각합니다.그중에 런닝머신과 실내자전거 중에 다이어트에 더 효과적인것은 어떤건가요?
7명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.06.10
걷는 운동 하는 방법에도 자세가 중요할까요?안녕하세요. 깡패 공주입니다. 아침 저녁으로 걷기 운동을 열심히 하고 있는데요. 걷기가 중요한 건 알지만은 걷기보다는 자세가 더 중요하다는 이야기를 들었습니다. 걷기의 좋은 자세는 어떠한 자세인가요.?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.06.10
입으로 숨을 쉬게 된다면 문제가 있나요?운동 사이언스에 보면 대부분 입으로 숨을 뱉는 것이 매우 잘 못된 것이고 어느 운동을 하더라도 코로 숨을 쉬어야 한다고 하는데 입으로 숨을 쉬면 안 좋은 것이 있나요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
공손한콩중이28824.06.10
윗몸일으키기 내려갈 때 힘을 빼는 것이 좋나요?윗몸일으키기를 할 때 올라오고나서 내려갈 때 복근에 힘을 빼는 것이 맞는건가요?아니면 올라올 때처럼 힘을 유지한 채로 내려오는 것이 더 도움이 될까요?알려주세요.
7명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
가즈으앗24.06.10
다운펌을 하고 당일날 땀을 내는 운동이나 머리를 감으면 다운펌이 풀리나요?다운펌을 하고 당일날 땀을 내는 운동이나 머리를 감으면 다운펌이 풀리나요? 운동을 갈까 고민중인데 머리를 해버려서 질문합니다.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
점잖은하늘소17424.06.10
베르사 그립프로 찍찍이 벨크로 원래 이런가요?원래 이렇게 들리는건가요? 걸쇠에 넣을때마다 저구간 걸리는데 원래이런거면 어쩔수없고 안그런거면 반품하려고요 알려주세요 베르사그립프로입니다
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
신박한까마귀24.06.10
운동할 때 커피를 마시면 어떤효과가 나타나나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다헬스장에서 운동할 때 커피를 드시는 분들을 많이 봤는데 커피는 운동할 때 섭취하면 어떤 효과를주나요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
신박한까마귀24.06.10
요즘따라 괄약근 힘 조절이 잘 안되는거 같은데 괄약근에 좋은 운동은 뭐가 있을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.요즘따라 괄약근 힘 조절이 잘 안되는거 같은데 괄약근에 좋은 운동은 뭐가 있을까요?
3명이 답변했어요