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오늘도난24.07.08
헬스하다가 허리삐끗했는데 집에서?헬스하다가 허리를 삐끗했는데 집에서 어떻게하면 나아질수있을까요? 냉찜질을해야되나요 온찜질을해야하나요? 찜질말고 다른방법도 있을까요?
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빠스타이뷰24.07.08
턱걸이 개수를 빠르게 늘리는방법은 뭐가 있을까요??오늘부터 운동을 시작했는데요 오랜만에 턱걸이를 하니까 10개 밖에 못하더라고요 잘할때는 20개 까지도 가능했는데 다시 빠르게 개수를 늘리고 싶은데 어떤식으로 운동을 하는게 좋을까요??
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복덩어리~^^♡24.07.08
퇴근하고 저녁을 먹고 운동을 가야할까요 그냥 가야할까요안녕하세요 제가 저녁 운동을 가는데요 퇴근하면 저녁 6시 입니다 운동을 바로 가면 집와서 9시되서 저녁을 먹을수가 없고 저녁을 먹고 가려고 하면 또 안가게 되네요 😭 😢 보통 어떻게 하시나요
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탈퇴한 사용자24.07.08
하체 운동 만 한시간을 할수가 있는 건가요?헬스장에서 웨이트 운동을 하는데 하체를 하는데 하체 운동만 한시간 정도를 운동을 할수도 있는 건가요????? 하체 운동 만 한시간을 하려면 뭐를 해야지 되는 건가요?
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많이사랑스런늑대24.07.08
체지방량의 비율이 어느정도일때 정상범위인가요?안녕하세요.얼마전에 인바디를 측정했는데 체지방량이 많다고 나오더라고요.본인 키 대비해서 체지방량으로 비율이 측정되는건가요?체지방량이 어느정도이면 정상범위라고 보나요?
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어쩌면친화적인악어24.07.08
운동을 하고 있는데 근육 기구는 얼마나 어떻게 해야 하나요.동네 헬스장을 다니고 있어서 따로 가르쳐 주는 pt선생님은 없습니다. 어떤 식의 패턴으로 운동을 해야하는지 궁금합니다. 유산소 몇분 팔 근육운동 몇세트 를 해야할까요.
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정겨운태양새14524.07.08
볼링 치고 팔에 힘이 없어요 ㅜㅜ 왜그럴까요어제 친들이랑 볼링 두개임 치고팔에 힘이 없네요 ㅜㅜ얼마나 이런 증상이 갈가요조금 불편하네요 ㅜㅜ나이가 먹어서 그런지 운동을 하면 이러네요
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뽀얀굴뚝새24324.07.08
맨몸운동 중에 체스트 업이라고 있던데 이 운동을 꾸준히 하면 어떤 효과를 기대할 수 있나요?보기에는 쉬워보이던데 한 5분만 해도 엄청 땀이 나고 칼로리 소모가상당하다고 하더라구요.현재 유산소운동만 꾸준히 하고 있어서 다리만 단련이 되고 있어서상체 근육도 근력운동이 필요할 거 같아서요.엎드려서 다리로 지탱하고 있는 동작인데 어떤 효과가 있나요?
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탈퇴한 사용자24.07.07
점핑운동은 하고 싶은데 너무 비싸서 엄두가 안나요점핑운동은 살은 잘빠지는데 너무 비싸다고 해서 가고싶어도 못가겠어요 헬스처럼 쉽게 못가겠더라고요 가격이 너무 비싸서 후덜덜 하더라구요 왜그렇게 비싼지 모르겠어요 1대1도 아닌데 말이죠
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겸손한스라소니20424.07.07
걷기운동은 정말로 효과가 있나요??허리가 아파서 걷기운동을 하고 있는데 많이 걷지는 못하고 2키로 정도의 거리를 걷고 있는데 이정도 걷는다고 건강에 도움이 될까요?
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