헬스스포츠·운동
말쑥한라마카크231
팔굽혀펴기의 효과에는 어떤것들이 있는지 궁금합니다.릴스를 보다보면, 팔굽혀펴기 하나만으로 몸짱이 되는 릴스를 본적이 있는데요.이렇게 팔굽혀펴기 하나만 열심히 해도, 복근도 만들수 있는 효과를 볼수 있는것인가요?제가 운동을 그렇게 좋아하지 않다보니, 여러가지 운동을 하는게 굉장히 귀찮다는 생각이 들고,오랫동안 지속해서 하는게 힘들더라고요.그래서 팔굽혀펴기 하나만으로도 이런 효과를 볼수 있는것이라면, 팔굽혀펴기만 열심히한번 해보고 싶은데요.팔굽혀펴기 하나만으로도 전체 몸에 효과를 볼수 있는 것인지 궁금합니다.