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한가로운오후24.10.01
실내운동을 좋은 운동은 어떤게 있을까요?날이 좀 쌀쌀해져서 밖에서 운동을 하기가 좀 어려워질거같은데요실내에서 가볍게 하기 좋은 운동은 어떤게 있는지 알고싶습니다^^
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비범한레오파드10124.10.01
팔골절로 수술후 회복중인데 팔안쓰고 할수 있는 헬스운동 뭐가 있을까요? 하체 제외팔골절로 수술후 회복중인데 팔안쓰고 할수 있는 헬스운동 뭐가 있을까요? 하체 제외머리속으로 그림을 그려도 잘생각이 안나네요.하체운동 복근만 2분할하고 있어요ㅠ
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최고로다양한기러기24.10.01
집에서 할 수있는 운동 루틴 짜주세요!집에 런닝머신 딥스철봉 캐틀벨 15kg 있어요제가 강화시키고 싶은 부위는 다리 허리 어깨를 강화시키고 싶거든요 특히 다리근력과 어깨근력이 너무 약해요 그리고 허리도 약하구요당분간 집에서만 지내야 될 거 같아서 운동이 너무 부족할 거 같네요근력강화 루틴 부탁드려요 귀차니즘있어서.... 전신근력강화 하나로 퉁치고 싶긴한데.....
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클래식한대벌래16224.10.01
헬스장 기본 운동순서는 어떻게 되나요?헬스장을 가면 여러가지 운동 기구중 무엇을 제일 먼저 해야할 지 고민스러운데요.보통 헬스장에서 해야 하는 기본적인 운동순서 좀 알려주세요
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탈퇴한 사용자24.10.01
스트레칭의 중요성은 무엇인지 궁금합니다스트레칭은 단순한 운동의 보조적인 요소가 아닌, 건강한 생활을 위해 필수적인 활동으로 자리잡고 있다고합니다그러면 그만큼 중요한 것인데.. 세부적으로 알고 싶습니다.
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탈퇴한 사용자24.10.01
근육이 커지는 원리는 무엇인가요 긍금합니다안녕하세요직장인입니다. 최근 운동을 다시 시작 하고 있습니다. 몸의 신체 리듬도 깨진것같고그래서 다시 건강을 위해서 운동을 시작했는데.. 혹시 근육이 커지는 원리는 무엇일까요?
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귀여운참새25524.10.01
운동에서 린매스업은 무엇을 뜻하나요?운동을 하다보면 다양한 용어를 듣게 되잖아요! 벌크업, 살크업이라는 용어가 있는데 또 린매스업이라는 용어가 있더라구요! 린매스업은 헬스할때 어떤경우에 하는건지 궁금해요!
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탈퇴한 사용자24.10.01
가슴이 커질수 있는 꿀팁이 있을까요?안녕하세요 제가 요즘 헬스를 하는데요.헬스를 하고 나니 가슴이 작아진것 같아서 속상해요.물론 체중도 3킬로가 줄긴했어요.가슴이 커질수 있는 꿀팁이 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.10.01
운동하면서 듣기 좋은 음악 좀 추천해 주세요...안녕하세요..친구에게 운동하는게 힘들다고 말했더니... 지루함을 달래기위해서는 음악을 틀어놓고운동을 하면 조금 지루하지 않고 운동을 오래 할수 있다록 합니다
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울통불퉁침팬치24.10.01
헬스장에서 운동하는 습관에 대해 질문드립니다/헬스 시작한지 몇일 되지 않은 사람입니다. 상체운동과 하체운동이 있잖아요. 그런데 매일 조금씩 하는것이 좋은지 아니면 번갈아 하루는 하체, 하루는 상체 이렇게 바짝 하는것이 좋은가요
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