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- 헬스스포츠·운동그런대로말랑말랑한불도그운동을 하면 진짜 체력이 느나요? 얼마나 해야하나요요즘 체력이 너무 약하고 일하면서 사는데 무리라는 생각이 듭니다. 어떻게.체력관리하시나요?저는 러닝은.좋아하는데 근육운동 하는 법은 모르겠어요 근육이 몸의 배터리라 들어서요! 운동도 추천해주세요6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동때론배고픈파스타고2 운동선수 아킬레스건 통증이 있습니다안녕하세요. 운동을 꾸준히 하고 있는 학생인데 요즘 몸 상태 때문에 고민이 있어서 질문 남깁니다.최근 들어서 운동을 하다가 갑자기 발목이나 아킬레스건 쪽에서 찌릿한 느낌이 한 번씩 들고, 가만히 있을 때는 괜찮은데 움직이거나 힘을 줄 때만 순간적으로 통증이 느껴질 때가 있습니다. 심하게 붓거나 계속 아픈 정도는 아니라서 그냥 근육이 놀란 건지, 아니면 잠깐 무리를 해서 그런 건지 잘 모르겠습니다.그리고 운동량이 많은 편이라서 그런지 가끔 다리가 금방 저리거나 앉아 있다가 일어날 때 혈액이 확 쏠리는 느낌도 있습니다. 이런 증상들이 단순히 피로나 근육 문제로 생길 수 있는 건지, 아니면 스트레칭이나 휴식을 더 해야 하는 건지 궁금합니다.혹시 이런 경우에는 며칠 정도 운동을 쉬어보는 게 좋을까요? 아니면 가볍게 스트레칭이나 재활 운동을 해주는 게 더 도움이 될까요? 병원을 바로 가야 할 정도의 증상인지도 잘 모르겠습니다.비슷한 경험 있으신 분들이나 잘 아시는 분들 답변 부탁드립니다.1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동붉은청가뢰229남자꺼 여자꺼 바람막이 추천부탁드립니다.여자친구가 생겼습니다. 같이 매일 헬스장가서 운동을 시작했습니다. 나이키 살까요. 아디다스살까요. 선택의 기로에서 고민이 많습니다.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동현재도발전하는바나나헬스 기초 지식 건강 하는 방법 식단 횟수팔 키우는 법을 알려주세요등 키우는 법을 알려주세요하체 키우는 법을 알려주세요가슴 키우는 법을 알려주세요어깨 키우는 법을 알려주세요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동보통은커다란샴고양이퇴근 후 매일 하기 좋은 운동 추천해주세요!퇴근 후에 가볍게 하기 좋은 운동 추천 부탁드려요집에서 할 수 있는 운동도 좋아요다들 어떤 운동을 하고 계신지도 궁금합니다일단 걷는 건 좋아해요ㅎㅎ2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동충분히호감가는새우만두팔뚝이 유독 두껍고 붓기가 잘 느껴질 때제가 몸에 비해 팔뚝이 유독 두꺼워요 ㅠㅠ 그렇다고 근력이 좋은 것도 아닌데 팔에 힘 쓰는 운동을 조금만해도 팔 전체는 붓는 느낌이 듭니다 팔뚝 살을 집중적으로 빼고 붓는걸 최소화하고싶은 어떻게 해야하면 좋을까요??2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동소탈한웜뱃99운동할때 이온음료수가 도움이 되나요?운동할 때 일반 물을 마시는게 더 좋나요 아니면 이온음료수를 마시면서 운동하는게 운동효율에 더 좋나요? 어떤게 더 나은지 알려주세요6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자스쿼트 가벼운무게도 복압은 잡아야할까요기다란 막대기나 빈봉으로 스쿼트하면 허리 과신전이 없는데 솔직히 별로 무겁단생각도 안드는 무게인데 무게만 실리면 과신전이됩니다 복압을 가벼워도 잡으라는것도 어디서 본것같은데 복압이 과신전 이유가 될수있나요? 내려갈때부터 과신전됩니다2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그럭저럭똑똑한두루치기런닝머신 사고 문의 드립니다 너무 억울합니다 ㅠㅠ커뮤니티 헬스장에서 어떤 사람이 잠시 물을 먹으러 간다고 하고 런닝머신을 켜놓고 가셨는데 저는 모르고 올라갔다가 미끄러져 넘어져 골절 및 인대 파열 진단을 받았습니다 이 책임을 누구에게 청구 할 수 있는지 궁금합니다 ㅠㅠ2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동하니하니1사람들이 PT를 받는비용이 비싼데도 계속 쭉 받는그 이유가 뭘까요?PT를 받아보니까 사실 한 10회 정도만 배우면 동작들이 어느 정도 익숙해지고, 매번 완전히 새로운 운동만 하는 것도 아니고 중복되는 동작도 있어서 집에서도 충분히 할 수 있겠다는 생각이 들더라고요. 그런데 PT가 한 번 받을 때 비용이 만만치 않다 보니, 그래도 사람들이 계속 PT를 받는 이유가 무엇인지 궁금합니다. 저는 혼자 하면 의지가 약해서 운동을 안 하게 될 것 같고, 또 운동하다가 조금만 힘들어도 멈추게 될 것 같아서 PT를 받는 면도 있는데 다른 분들도 비슷한 이유인지 궁금합니다.3명이 답변했어요