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진심우수한김치볶음밥24.07.01
더운날씨에 하기 적당한 운동은 뭘까요?더운날씨에 하기 적당한 운동은 뭘까요? 걷기, 등산 등등 하기편하고 좋은 운동 추천해주세요비올때 말고 화창한날 하는 운동으로 요
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느긋한돌고래11124.07.01
거꾸로 매달려 있으면 혈액순환에 좋나요?거꾸로 매달려 있는 사람들을 약수터나 헬스장에서 종종 보았는데요.거꾸로 매달려 있을때에 좋은 점은 무엇이 있는지 궁금합니다.
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매니저24.07.01
건강을 위한 권장 운동시간이 궁금합니다.건강을 위한 운동량이 궁금합니다.물론 사람에 따라 건강상태에 따라 다르겠지만 일반적인 상황으로 봤을때 어느정도 운동을 해야 건강할까요 또 유산소와 근력중 뭐가 더 좋을까요
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탈퇴한 사용자24.07.01
집에서 할 수 있는 상체운동 루틴이 있을까요?요즘 장마철이라서 홈트레이닝을 자주하는데, 집에서 할 수 있는 상체 운동 루틴을 추천해주세요. 저는 헬스장에 갈 시간이 없어서 집에서 운동을 해야 하는데, 효과적인 상체 근력 운동 방법을 알고 싶습니다.꿀팁이 있다면 알려주세요 감사합니다.
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엉뚱한호랑이60724.07.01
마운틴 클라이머라는건 정확히 무엇을 의미하나요?안녕하세요마운틴 클라이머라는건 정확히 무엇을 의미하나요?다이어트 한다고 하니 주변에서 마운틴 클라이머 하는건 어떠냐고 물어보는데요
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단호한메추라기15424.07.01
운동을 해서 몸에 알이 배겼을 때 운동을 하면 건강에 안좋은가요?전 날에 운동을 열심히 하고 나서 다음 날 몸에 운동했던 부위가 알배겨서 통증?이 있을 경우에는 운동을 하면 건강에 악영향을 끼칠까요?
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검붉은친칠라6424.07.01
근육을 키우고싶어요 알려주세요~~마른사람인데요 저도 살도찌고 근육을 키우고싶은데 키울방법을 모르겠어요.. 혼자 헬스장가도 운동기구에 앉아서 깔짝하다가 오는데 고수님들 알려주세요
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.07.01
아파트 계단을 오르는 운동은 어느 부위에 좋은 운동인가요?장마철에 하기 좋은 운동으로 아파트 계단을 오르는걸 많이 추천해 주시더라고요.이건 하체 운동이라고 볼 수 있을까요?어떤부위의 근력 향상에 도움이 될까요?
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의젓한메추라기1524.06.30
체스트프레스로 아랫가슴 운동가능한가요?딥스는 할줄모르고.. 그래서 체스트프레스 운동기구로 아랫가슴운동하고 싶은데 가능한가요? 가능하다면 어떤자세로 하면 될까요?
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신기한친칠라14524.06.30
운동할때 근력운동을 먼저하나요? 유산소운도을 먼저 하나요?운동 초보자 입니다. 운동을 시작하려 하는데 아직 잘 모르갰습니다. 헬스장 가면 트레이너들이 코어근육 어쩌고~ 보통 운동할때 근력운동을 먼저하나요? 유산소운도을 먼저 하나요?
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