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뽀얀굴뚝새24325.04.18
모 여 배우가 공복에 유산소운동해서 몸매를 유지한다고 하던데, 공복운동하면 부작용이 없을까요?저도 다이어트를 2년째 하고 있지만 항상 먹고 운동을 하고 운동하고 나서 단백질 음료든 근손실이 올까봐 충분히 먹습니다. 다만 저녁 6시 이후에는 먹지 않는 방법으로 하고 있습니다.공복에 운동하면 당보다 지방을 태우는 데 더 효과적일까요? 부작용도 있을 거 같아서요.
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풍각쟁이25.04.18
집에서 할수 있는 이두박근 키우는 운동이 궁금합니다.안녕하세요.집에서 이두박근 키우는 운동을하고 싶은데효과좋은 운동 방법은 어떤것들이있는지 궁금하며얼마정도 하면 효과가 있을지도궁금합니다.아령은 8kg을 가지고 있습니다.
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삐닥한파리2325.04.17
헬스장 GX는 어떤 특징이 있는건가요?간혹 헬스장을 보면 GX라는 것이 있더군요.무슨 프로그램 같기도 하고 아니면 PT같은 느낌도 있는데 헬스장 GX는 어떤 특징이 있는건가요?
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긍정적인나비꽃25.04.17
헬스장은 무조건 가까운곳이 좋은가요?헬스장을 등록할때 멀면 멀수록 더 가기 힘들어진다고 하는데요.헬스장은 집이나 회사와 가까운게 좋은가요?아니면 큰 상관없나요?
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긍정적인나비꽃25.04.17
헬스장 초보들 바로 런닝머신을 타면 안되나요?다이어트를 위해서 헬스장을 끊고나서 헬스장 초보라고 한다면 바로 런닝머신을 타는건 자세나 건강에 많이 안좋은가요?어떤걸 먼저 하는게 좋은가요?
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탈퇴한 사용자25.04.17
어깨가 너무 아픈데 오늘 운동 가지 말까요??오늘 하체 운동 하기로 했는데 지난번 상체하고 어깨가 너무 아픈데 가지 말까요?? 기본적으로 하체하면 드는것도 많이 해서 안하는게 좋을꺼요
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긍정적인나비꽃25.04.16
우리나라 운동부족인 사람들이 많을까요?우리나라는 운동부족인 사람들이 많은지 궁금합니다.제 주변사람들은 대부분 운동부족인거 같은데 그런분들이 훨씬 많은건가요?
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호떡우주선895825.04.16
지연성 근육통이 자주 발생하는 경우 어떻게 하면 좋을까요?운동을 나름 과하게는 안한다고 생각하는데요. 운동을 안하면 오히려 더 통증이 있는것 같기도 해서 무리를 안하는 선에서 한다고 하는데, 지연성 근육통이 자주 발생하는 경우 어떻게 하면 좋을까요?
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탈퇴한 사용자25.04.16
운동하면서 느끼는 통증 일반적인가요?운동하면서 몸의 한두군데가 아파오기시작합니다 이렇게 조그마한통증이 생길때마다 병원가야할까요 아니면 소염진통제멉을까요.ㅊ
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진심고요한하늘25.04.16
헬스 웨이트 시작한지 한달쯤 됐는데 머리띵하고 메스꺼운건 왜그런거죠?헬스 시작하고나서는 안그랬다가 요 며칠새 자꾸 그러네요. 특히 하체하는 날은 더심한거 같구요. 이틀전에는 속이 진짜 너무 안좋아서 유산소도 못하고 집으로 바로왔어요.정한 루틴에서 크게 벗어나지도 않았고 증량도 크게 하지 않았는데 왜 갑자기 이러죠. 굳이 차이점 찾아내자면 주4일했던거 5일로 늘린정도?
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