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똑똑한참밀드리3224.10.18
아침운동 저녁운동 어떤게 더 좋은가요?아침운동과 저녁운동중에 어떤 시간에 하는 운동이 더 몸에 좋은가요? 아침에 좋다는 사람도있고 저녁에 하면 좋다고 하는 전문가들도 많네요.
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탈퇴한 사용자24.10.18
주로 지금 어떤 운동을 즐기고 있나요??운동은 건강을 유지하는 데 중요합니다. 여러분은 어떤 운동을 즐기며, 그 운동을 시작한 계기는 무엇인가요? 운동의 즐거움에 대해 나눠주세요.
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의젓한늑대25624.10.18
새벽운동을 시작하려는데 어떤것이 좋을까요?요즘 일찍일어나게 되서 새벽운동을 시작할까 하는데 잠이덜깬 상태로 심한운동 은 그렇고 간단하게 할수있는 새벽운동이 있으면 어떤것이 있는지 궁금하네요. 그리고 운동으로 어떻게 좋은지도 알려주시면 감사하겠습니다.
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엄격한가재11324.10.18
나의 건강을 위한 최고의 운동은 무엇일까요? 다양한 운동 중에서 개인의 건강과 체력을 증진시키기 위한 최적의 운동을 선택할 때 고려해야 할 요소들에 대해 구체적으로 설명해 주시고, 특히 어떤 운동이 각 개인의 목표에 맞는지 논의해 주세요.
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삐닥한파리2324.10.18
나이 먹을수록 하체 운동이 중요하다고 하는 이유가 뭘까요?보통 운동을 시작하는 남자들은 상체를 키우기 위해서 가슴, 등, 어깨 운동을 위주로 하잖아요.근데 회사 선배들은 나이 먹을수록 하체 운동을 열심히해야된다고 말씀해주시는데 하체 운동이 중요하다고 하는 이유가 뭘까요?
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탈퇴한 사용자24.10.18
체지방을 효과적으로 감량할 수 있는 운동 루틴이 있나요??체지방을 효과적으로 감량하기 위한 운동 루틴에는 어떤 것들이 있을까요??여러가지 운동 방법 중 체지방 감량에 가장 긍정적인 운동방법 추천 부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자24.10.18
헬스장에서 주로 하는 전신 운동 루틴을 알려주세요..헬스장에서 효과적인 전신 운동 루틴을 구성하기 위해 어떤 운동을 포함해야 할까요??각 운동의 세트와 반복수는 어떻게 설정해야 하는지 알고 싶습니다.
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헬스스포츠·운동
탈노동고고싱24.10.18
헬스를 하게 되면 근육통은 필연적인가요?제가 듣기론 헬스를 하면 늘 팔다리의 근육이 아프다고 하는데 이렇게 헬스를 하면 근육통은 피할 수 없는 것인가요? 아니면 여러 방법으로 근육통을 예방하거나 방지할 수 있나요?
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의젓한메추라기1524.10.18
남자분들 가슴근육 있으신분들은 힘 안주고 있을때 만지면 딱딱한 상태인가요?운동하시는 남자분들.. 가슴근육이 어느정도 있는상태에서 평소에 가슴만지면 딱딱한 상태인가요? 운동한다고 하는데 평소에 만져보면 잡히는살이 은근 많네요 ㅜ
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헬스스포츠·운동
귀여운참새25524.10.18
헬스장에서 인바디를 제고 트래이너분애게 결과 물어도 괜찮을까요?보통 헬스를 하게되면 인바디 측정을 하게 되잖아요! 근데 결과보는 법이 좀 복잡하다보니 자세히 내 몸을을 모르는 경우가 많은데, 혹시 제가 PT를 안해도 헬스장에 있는 핼스트레이너 분들에개 결과 분석을 부탁해도 괜찮은걸까요?
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