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헬스스포츠·운동
김수안무거북이와두루미0024.09.04
유산소운동은 언제 타야 효율이 좋을까요?유산소운동을 해서 살을 좀 빼려고 하는데 누군 저녁에 해라 누군 아침에 해라 말들이 다 달라서 정확한 정보가 궁금합니다! 이유를 들어서 알려주실 분 있으실까요?
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헬스스포츠·운동
3대5백가능한가24.09.04
운동을 거의 안하다가 하니까 근육통이 심해요제목 그대로 운동을 안 하다가 최근에 다시 시작했는데요. 운동을 할 때는 기분이 너무 좋지만 그다음 날 근육통이 너무 심해서 매우 괴롭습니다. 근육통이 심할 때는 어떻게 해야 빨리 풀릴까요??
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헬스스포츠·운동
얌전한원앙824.09.04
상체근력 운동하면 어깨 넓어지고 팔뚝 굵어지나요?헬스장에서 상체 운동 기구로 근력운동을 했더니 상체가 더 커지고 팔뚝도 굵어지는 것 같아 고민입니다.등과 팔이 너무 아파서 운동을 시작했는데 몸매가 더 보기싨어지네요.상체 근력은 키우면서 상체가 커지지 않으려면 어떤 운동을 해야하나요?
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헬스스포츠·운동
바이오로지컬24.09.04
역도 선수들은 체중이 많이 나가는 이유가 무엇인가요?역도 선수들은 대부분 체중이 많이 나가는데요 근육질이긴 하겠지만 뭔가 살집도 많아 보입니다 왜 지방을 많이 컷팅하지 않고 남겨두는것인지 궁금합니다
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헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.09.04
운동을 꾸준히 할 수 있는 동기 부여 방법과 체력 향상 팁은?안녕하세요.제가 새로운 운동을 시작했지만 금방 지쳐서 지속하기가 어려워요.꾸준히 운동을 유지하고 체력을 향상시키는 방법이 궁금해요.있다면 알려주세요.좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다좋은 하루되세요 :)
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헬스스포츠·운동
까칠한호저17224.09.04
전완근 갈라지게 하려면 어떤 운동해야 하나요?평소에 운동을 꾸준히 해서 웬만한 사람들 보다 몸이 좋다는 소리를 듣습니다. 그런데 전완근 운동을 해도 살짝 두꺼워지는데 갈라짐을 위해서는 어떤 운동해야 하나요?
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헬스스포츠·운동
수요일24.09.04
가슴근육이 빨리 생기는지 복근이 빨리생기는지운동을 꾸준히 하다보면 가슴근육이 빨리 생기는 아니면 복근이 빨리생기는지 궁금합니다 그리고 식단은 어떤식으로.해야하는지 궁금합니다
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헬스스포츠·운동
수요일24.09.04
헬스장에 운동하러가면 보통 몇시간이나헬스장에 운동하러가면 보통몇시간이나 해야운동효과가있는지 궁금합니다. 운동종류에 따라 달라지는지궁금합니다.알려주세요
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헬스스포츠·운동
똑똑한참밀드리3224.09.04
차를 운전 하면 너무 허리가 아파요...차 운행중 허리가 아프면 내려서 운동을 해야하는데 허리 운동에는 어떤 운동들이 있을까요? 시간이 없으니 빨리 하고 다시 운전 할수있는 운동 법 좀 알려주세요.
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헬스스포츠·운동
한잔안되겠니24.09.04
땀복을 입고 운동을 하면 살이 더 빠지나요?영화나 드라마를 보면 살을 빼기 위해서 땀복을 입고 런닝머신을 뛰는 경우를 많이 봤습니다. 땀복을 입고 운동을 하면 그냥 운동복을 입고 할 때와 달리 살이 더 빨리 빠지게 되나요?
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