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강한홍학3224.06.24
데드리프튼는 어디근육자극을 느껴야하나요?스쿼트는 허벅지,바벨컬은 이두가 뻠삥되는것이 느껴지는데 데드리프트는 도대처 어딘지모르겠습니다.하고나면 햄스트링과 엉덩이가 땡기긴하는데고관절은앞뒤로움직이고 바벨은 위아래로 움직이면서 운동방향과 수직인데 어떻게 운동이되는건지 궁금합니다
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알뜰한타킨1124.06.24
60대인데요 헬스PT는보통 얼마동안받나요하체근력운동했더니 과부하가왔는지엉치가많이아파요헬스PT는 어느정도 받아야하는지 궁금해요하는요령만 배우면 한달정도면 되지않을까요?
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까칠한호저17224.06.24
루마니안 데드리프트는 어떤 장점이 있나요?데드리프트의 대표적인 방법이 루마니안과 컨벤셔널이 있습니다. 루마니안은 내리다가 도중에 버티는방법인데 어떤 장점이 있는가요?
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.06.24
헬스 유튜버들이 많은데 어떤분걸 보는게 좋을까요헬스 유튜버들이 참 많은데요 김준호님 강경원님 김명섭님 한주먹님 등등 헬스 초보일 경우 어떤 유튜버님 영상을 참고해서 운동하는게 좋을까요!
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소통세상24.06.24
나잇살도 운동하면 빠질수있는건가요?나잇살이라는것을 몰랐는데 49살인데 이젠 걷기만으로 몸무게 유지가안되는기분이들면서3킬로쪘는데 운동을 더해주면 빠지는가요?
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건강하고 행복하세요 ^^♡24.06.24
여자도 어깨운동하면 어깨깡패 같은 삼각근을 가질 수 있을까요일반인 입니다 어깨운동 열심히 하면 아몬드 갈라진것 같은 도드라진 어깨를 가질 수 있을까요? 어떤 운동을 해야 어깨 깡패가 될수있을까요? 운동법 추천 부탁드립니다
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복덩어리~^^♡24.06.24
아랫배를 뺄 수 있는 운동 방법이 있을까요...안녕하세요 헬스장 다니고 있고 운동 열심히 하는데요 체중도 10키로 정도 뺐는데 이놈의 이티같은 아랫배는 뽈록 나와 있네요 ㅎㅎ어떻게해야 아랫배를 집중적으로 뺄수 있을까요
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수요일24.06.24
가슴근육을 강화하는데 필요한 운동은운동중가슴근육을 키우고싶은데 어떤운동을주로해야 가슴근육이발달이 될수가있을까요 헬스장에서 하는 운동말고 맨손운동은무엇이있을까요?
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짙푸른보석새8224.06.24
오버헤드 트라이셉스 익스텐션 시 몸이 뒤로 기울어지는 부분 개선법삼두운동으로 오버헤드 트라이셉스 익스텐션을이지바 10키로로 하는데요(여자) 몸이 좀 뒤로 기우는것 같아서요 자세에문제가 잇을까요? 팁이잇다면 알려주세요
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신박한까마귀24.06.24
스테로이드는 사람인체에 유해한걸로 알고 있는데 보디빌더들은 왜사용하는건가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.스테로이드는 사람인체에 유해한걸로 알고 있는데 보디빌더들은 왜 사용하는건가요?
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