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꽤고운치즈라면24.10.21
제가 허리가 안 좋고 허리 쓰는법을 몰라 복근운동을 못 합니다뱃살을 빼고싶어도 허리(꼬리뼈 특히) 너무 안 좋아서 플랭크만 하더라도 허리에 무리가 오는 스타일입니다ㅠㅠ 혹시 저는 어떤 운동을 해야할까요?최근에 나혼자산다에서 도영이 앉아서 다리만 움직이는 복근강화기구있던데 그건 괜찮을까요?
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David5924.10.21
요즘 하루 만보 얘기들 많이 합니다만, 실제로 하루 만보 걷기가 건강에 큰 도움이 되나요?요즘 하루 만보 얘기들 많이 합니다만, 실제로 하루 만보 걷기가 건강에 큰 도움이 되나요?물론 운동이 건강에 좋다고는 생각하지만, 너무 만보를 강조해서요.
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알뜰한박새24524.10.21
매일 30분 운동을 실천하는 방법은?뭔가 요새 날씨가 추워지면서 아침에 일어나기도 힘들고 씻기도 힘들고 운동하기도 힘듭니다.. 그래도 운동을 꾸준히 해야 좋다는 건 당연히 알고 있어서 노력은 하고 있는데 요새 의지가 좀 딸리네요. 매일 꾸준히 30분씩 운동을 하려면 어떻게 해야 할까요??
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풍족한개13224.10.21
여자- 근육량 5kg 늘리려면, 어떻게 해야 하나요?~여자- 근육량 5kg 늘리려면, 어떻게 해야 하나요?~ 예전엔, 근육량 표준이었으나, 운동을 간헐적으로 해서, 근육량이 너무 많이 줄었습니다.~ 근육량 5kg 늘려야 한다고 하는데, 어떻게 해야 하나요?~
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성실한따오기7624.10.21
웨이트 후에 근육회복을 빠르게 하려면 어떤 것을 먹는게 좋나요?요즘 퇴근 이후에 운동을 할 겸 웨이트를 이분할로 하고 있는데요, 어떤 날에는 근육통이 와서 다음 번 운동할 때 지장이 있더라고요. 이후에는 스트레칭도 꼭 해주고 있는데 근육 회복을 좀 빠르게 할 수 있는 방법이 있지 않을까 싶더라고요.근육회복을 빠르게 하려면 어떤 것들을 먹어야 도움이 되는지 궁금합니다.
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세심한향고래24924.10.21
운동선수가 돈이 많이 들어간다고 들었는데요. 왜 돈이 많이 들어가는거죠?운동선수가 돈이 많이 들어간다고 들었는데요. 왜 돈이 많이 들어가는거죠. 학생신분인데 어디에 돈이 많이 들어간다는건지 궁금해요.
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탈퇴한 사용자24.10.21
사랑니 뽑고 얼마동안 헬스 못하나요?안녕하세요.제가 오늘 사랑니를 뽑으려고 하는데요 헬스를 못하는건 예상하는데요.다음주 월요일부터 갈까 생각중인데요.다음주 월요일부터 헬스를 할 수 있을까요?답변 기대하겠습니다.감사합니다좋은 하루되세요 :)
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궁금한질문쟁이24.10.21
코어에 좋은 운동은 어떤게 있나요??코어가 좋아야 다른 운동을 하기에도 좋고몸 신체 건강에도 코어 단련이 중요하다고 합니다그러면 코어 강화를 위한 운동 종류에는 어떤게 있는지 자세히 알려주세요~
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세상은요지경24.10.20
실내자전거와 일반자전거 운동효과는 같을까요?제가 실내자전거로도 운동을 하고 일반자전거 로도 운동을 하기는 하는데요 실내자전거가 더 힘들다는그런 생각을 하거든요 물론 이게 정답일지 아닐지는 모르겠지만 저는 그렇게 느끼기는 하는데실제로 운동효과는 어떤지 궁금합니다 실내자전거와 일반자전거 운동을 했을때 어떤게 더 운동 효과가 좋을까요?
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기민한벌새21824.10.20
전완근을 키우려면 어떤 운동을 해야 하나요?전완근을 키우려면 어떤 운동을 해야 키울 수 있는 것 인가요? 운동의 이름과 하는 방법이 무엇이 있는지 궁금합니다. 또한 운동시 주의할 점도 알려주세요 .
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